蔬菜
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减肥克星 吃了必胖的5种食物
导言：为了打造完美身材，日常生活中女性一定要注意饮食，有些食物吃了是减肥的，而有些事物是万万不能吃的，比如以下5种食物，女人吃了之后，一定会长胖。要注意！ 第一名：巧克力饼干 每天吃6片，热量302cal，一年发胖14公斤 …
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民间祛斑偏方大搜罗
很多人都信任民间偏方，网上的偏方一大堆，怎么从中选择最适合自己有效的祛斑偏方呢？下面小编告诉你适合大多数人的祛斑偏方，是有一定实战经验的，祛斑效果显著！ 祛斑偏方，但是请注意有些女性是敏感性肌肤，以不用为好。 药方：艾叶30克，小桉树大叶4…
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想要瘦 3种午餐一定要拉进“黑名单” 很多人每天都在吃！(组图)
对于正在减肥的小伙伴来说，早餐经常吃的匆匆忙忙，由于能量摄入不足，中午的时候就会无意识下多吃一点！ 看似影响不大的一个行为，却是很多人发胖的根源。尤其是一些小伙伴，不仅吃得多，还吃了下面的3种午餐，更是胖上加胖！ 1、太油腻的午餐 代表食物…
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保持十年体重不变 超模何穗是这样做到的
小编上周给大家写了一条维密超模奚梦瑶拉响魔鬼训练的稿子，今天就该轮到何仙姑何穗啦。 这位白的发光，天使身材，仙比嫦娥的何穗，到底是如何备战2017年的维密大秀的呢! 先来欣赏几张何仙姑好身材好肌肤的靓照刺激下大家吧，说不定看完之后你就有动力…
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六种蔬菜让你腰围小一圈
近年来，吃蔬菜的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃蔬菜当成了习惯，希望借此达到减肥的目的。 不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过，想达到健康减肥的效果还需了解蔬菜的营养成分，下面…
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这十条规则让脂肪离你而去！
今天分享的书籍是《去你的脂肪》，作者三个不同领域的专家，分别从理论、科学、实践角度，分析人为什么会发胖、吃肉跟长胖的关系、如何既能保持好身材又不亏待自己的胃等问题，并为我们提供了一种全新的LCHF（Low-Carb，Healthy-Fat）…
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让你狂长皱纹的9个生活恶习
很多生活习惯不好会导致衰老，让你狂长皱纹，你生活中有这几种恶习吗？一起随小编了解一下吧。 1、愁眉苦脸 遇到什么事情都不能愁眉苦脸，皱著眉头，这样很容易有皱纹哦。笑一笑，十年少嘛。 2、通宵上网 通宵本来就是女人的一大禁忌…
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天天吃樱桃 三十岁开始不怕素颜
当今时代，水果、蔬菜和其它各种植物，正越来越明显地改变著传统美容方法。它们正在成为特效护肤产品的重要成分之一，为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害，抵抗细菌的感染，减少岁月的痕迹。对于皮肤而言，越来越多的发现，越来越高超的科技，再加上你的细心呵护…
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48个越吃越瘦的生活习惯
1、吃好早餐、早餐是开启一天新陈代谢的钥匙、营养师推荐理想早餐：牛奶+谷类(面包、馒头、麦片等)+一份水果或蔬菜+一个鸡蛋。 2、每天25～30克的纤维、纤维不能被人体消耗吸收，但在体内停留时间长，能制造饱腹感，降低进食的欲望、全麦、豆类、…
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几项根本之道 让头发不再油腻腻
油性发质，除了留意清洁保养及饮食外，也要注重身心的舒缓。 尽管常常洗头，头发还是油油腻腻的吗？如何摆脱油发一族，不再为发所苦呢？对症才能下药，首先应了解是哪些因素造成油性发质的？ 为何是油性头发？ 专家认为荷尔蒙分泌紊乱、遗传、精神压力大、…
