蔬菜
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讨人厌痘痘掰掰！营养师教消炎排毒 吃这3种食物就对了(组图)
挥之不去的痘痘在你脸上留下“污点”了吗？除了要有正常作息、规律运动之外，也要吃的健康。就有营养师PO出影片，只要把握3个重点，吃对食物，就能消炎又排毒，和讨人厌的痘痘说掰掰。 ▲脸上的痘痘成了困扰吗？（示意图／资料i ; S % ; H 4…
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边吃边瘦不是天方夜谭 牢记5个饮食原则 让你暴瘦一圈(组图)
如果我们想保持良好的身材，就需要从饮食和运动两个方面入手。迈开腿的方式有很多，但是如何吃低脂餐是许多人面临的问题，往往一不小心就会让自己摄入的热量超标。 许多人只知道控制卡路里以减肥，却不知道均衡饮食。减肥并非– , o 9 N…
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高手教你减肥：吃对主食也能瘦 有些东西是坚决不能碰的！(组图)
放假那几天各种和亲戚朋友们乱吃一通，整个人体重直线上升15斤！虽说我没胖之前就在减肥，但是效果一点都不好，因为我这个人真的超级懒，能坐著绝不站著的那种，所以运动减肥对我一点都没有，也试过节食减肥，强行节食了几天之后，体重还是飙上去了，而且比…
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女子减肥半年掉了40斤 顿顿吃蔬菜却得了脂肪肝(组图)
浙江海宁姑娘小赵（化名）从小就胖嘟嘟的，但是身体还是很健康的，没有什么因肥胖引起的疾病。但是工作之后，由于体型的原因，小赵在工作、生活上没什么自信，于是她决定要改变自己，从去年6月份开始，她开N l + w X 1 j C始疯狂减肥。 减肥…
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女性养生：能让女人变漂亮的最大秘诀
东方人很爱美，中国传统的美容养生效果让人惊叹。《黄帝内经》提示：五脏健康，容颜才美，其中的奥妙就是美丽可以吃出来的，就看你会不会吃。爱美的女人，最佳的美容: A p * m J b方法不是靠外在的化妆品，而是把身体内在调理好，有节制地吃、…
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就靠这一招 男成功甩掉150公斤 图
▲就靠这一招，男成功甩掉150公斤。（图／翻摄自《纽约邮报》） 亚利桑那州一名31岁的男子布罗科（Pasquale Brocco），三年前体重高达605磅（275公斤），为了健康著想，下定决心减肥，使用B p d Z k x“沃尔玛减肥法”…
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女人每晚做这9个小动作 想不美都难！ (动组图)
爱美之心，人皆有之。有的人透过吃蔬菜来保持自己的身体体型；有的人则透过药物来完美自己的体态；还有的人透过运动来改变自己的身材。 下面这9个小动作，每天坚持做一遍，不变美都难！ 美背 1、美背：两腿盘坐，身体保持直立，双手交替到肩后。 美臀 …
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摆脱黄脸婆 提亮肤色有秘诀
现在很多女性都面临著同样一个问题，肌肤变得暗淡无光泽，而现在的美容市场都很注重美白，但是却忽略了另一个肌肤健康美丽的关键–肌肤清澈明亮，将深度剖析肌肤底色提亮问题。4 o 6 G 调查“黄脸婆”的烦恼 28岁的周女士最近…
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七种食物让皱纹从始消失
皱纹是女性美容的大敌，怎样延缓皱纹的出现呢?其实，生活中的许多食品就可以帮你的忙。 食物“修饰” 食物“修饰” 食物对皮肤可以起到很好的“修饰”作用。比如，皮肤需要丰富的蛋白质。有条件的可吃些瘦肉q _ r d @ 9 J 4、牛奶和蛋类，…
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揭秘8个减肚子最有效的方法
如何才能快速减掉小肚子？无认谁都想拥有一身完美的曲线，可是看著自己那日益突起的大肚腩，却又只有哀叹的份儿。肚子上赘肉横生，严重影响著外观，面对大肚腩，又该怎么办呢？下面告诉你8个减肚子最有效的减肥方法。 1、] 9 0 E , z每天吃水果…
