蔬菜
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饮食和肤色的微妙关系
潮红– 面部潮红多由饮酒引起。即使酒精浓度不高，饮量不大也会发生。除面部外，还可延至颈部、躯干和四肢，有时伴有风团和瘙痒，影响工作和休息，这是酒精引起的刺激和过敏现象。有这种反应的人要少饮酒或戒酒。可用醋、荸荠汤或罗汉果冲剂…
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清新凉拌菜 一周极速消脂
导言：找到适合你的减肥方法，再配合这三款减肥食谱，保证你在新的一年成功瘦身，回复苗条身材! 满足口福的美味小菜吧 除了水果以外，我们还应该多补充一些富含维生素的蔬菜，但是不管炒著吃还是煮著吃，热量都太高，对减肥尤为不利Y o =，所…
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想减肥？7个方法不可少
无论你想在短期内减多少公斤，只要是损害身体健康，破坏体内平衡的减肥方法都是要避免的。这里介绍7个实用的方法。 减肥方法 用粥代替米饭，热量减半 在这一周里，用粥来代替米饭，同样是一碗的分量，粥的热量就比米饭低得多，而且丰富的水分能让你充分获…
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日媒教你认清减肥“天敌” 掌握正确饮食法
现如今越来越多的人们开始减肥，但一些食品对某些人来说，恰恰是引起肥胖的“真凶”。该吃哪些食物、怎样健康减肥成为了人们密切关注的话题。日本Livedoor新N o g m 1闻网接下来教大家正确的饮食方法。 首先介绍减肥过程中的“天敌”。 1…
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7个好习惯 瘦子没告诉你的苗条秘密(图)
你身边一定有这种人：每天都正常吃饭，有时吃得比你还多！而且似乎也没特别做什么，却一直保持苗条身材！反观自己，拼命节食还是瘦不下来。究竟，瘦子们都是怎么做到的？以下7个生活好习惯，可能就是他们没告诉? 7 ) o V D % (你的秘密！ 美…
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多吃7种蔬菜 轻松拥有“细如白瓷”美肌
豌豆 多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。 现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素/ K P w I GA，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不…
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最健康的减肥食谱：风靡全球的Green Smoothie
请正在减肥的朋友注意合理膳食，不要不吃饭。推荐早上喝GS，早午餐正常或者减量，晚餐尽量少吃，是一定会瘦的。欢迎加入GS大军! 基本要求和制作规则拜托一定要看，否则做出的就不一定是那个风靡全球的Green Smoothie了哦!正确喝a 4 …
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大公开!23个自制美白小秘方
美白护理一年四季不能忽视，许多美白小秘方，试试吧!身边的人都在用哦，效果一级棒! 1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，(夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更# P A舒服)。用蒸气蒸J m ( L z脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸…
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吃得很少却不见瘦的10大根源
常听人家说，“少吃”是减肥的基本原则，可是怎么在我的身上就不灵？原因出在哪里？10个问题我们循序渐进来解答，找出瘦不下来的原因。 q1、你少吃的是哪一g | 4 9 % u } [餐？午餐、晚餐还是早餐？ 发胖原因：再怎么忙都不要少吃9 _…
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女人必备9种美食 腰部不囤脂肪
是不是每天都在为如何消灭肥肚腩烦恼？有什么好的瘦腰方法？现在不用烦恼了，为你精选出了10种纤腰食品，我们就从饮食习惯开始，让粗腰变细，吃出平坦小腹。 1.杏仁 这种美味, B / n `的果仁含丰富的蛋白质、纤维，还有强力的抗氧化剂――…
