蔬菜
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5诀窍大吃大喝照样瘦
日常习惯1、先汤后饭 先汤后饭可减肥 减肥原理：进食顺序先吃汤菜再吃饭肉比较符合健康理念，而且可以减肥，这是非常流行的令摄取热量下降的减肥瘦身技巧。按照健康的进食顺序，会不容易感到饿，并减少吃零食的欲望。 实施步骤：先喝水分多、…
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七个妙方让你轻松年轻10岁
爱美的女性，谁不想使自己更年轻，并能留住一份健康的美？我们介绍的方法非常容易实现，只要你能够坚持。想要年轻10岁？没有想像中那么困难,但是也要持之以恒哦！ 1.一个番茄或是果一个 在水果和蔬菜中，番茄是维生素含量最高的一种，果中…
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各个血型一吃就胖的食物
人类的每一种血型都具有特定的抗原，并以不同方式对植物血凝素(一种附著在食物中的蛋白质)发生作用。当食物中的植物血凝素与进食者的血型“匹配”时，就会产生延缓衰老、获得理想体重以及提高免疫力等效果。在此，推荐以下按血型分类的健康食谱供读者参…
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9种刮油美食 越吃越苗条
想要减肥可以多多利用食物天然的特性，帮助减少脂肪吸收。特别推荐9种刮油食物，让你越吃越瘦、越吃越美。 薏仁：对水肿型肥胖有效 木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节 竹笋：低脂、多粗纤维可防止便秘 陈皮：助消化、排胃气、减少腹部脂肪 冻豆腐：…
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有白头发多吃哪些食物
医学研究和相关实验发现，黑发者的头发中铜的含量明显高于白发者，“少白头”等早生白发情况的发生与体内铜缺乏有一定关系。这是因为铜在黑色素的合成中起重要的作用。 因此，早生白发者应该多吃含铜多的食物。含铜多的食物主要有坚果类（如瓜子、核桃等）、…
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什么食品吃了也不胖
孕妈妈的饮食规则里有重要的一条：少食多餐。以下介绍的15种食品就是吃了也不会胖，又能满足营养需求的食品： 麦片：麦片不仅可以让你保持一上午都精力充沛，而且还能降? F 6 ) W r 8 f低体内胆固醇的水平。不要选择那些H q O…
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女人必吃六抗衰老食品
许多工作繁忙而渴求完美的成熟女性尽管能抽出时间来做美容、买衣服，甚至服用保健品，却往往会忽视自己的饮食和运动，也很少给自己接触自然的机会。不能忘记的是，大自然具有神奇的身心健v { c康力量，而这些好处存在于天然食物、阳光、新鲜空气和森…
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让女人红颜不老五种蔬菜
“衰老”一向是爱美女性的天敌，在这里小编给您搜罗出几样对您身体大有好处的食品，它们不但营养健康，更是您抵御“衰老”提前来袭的有效助手！ 花菜 花菜中含有大量的抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。除P u y此之外，花菜还含有可p …
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抓住节食十要点让减肥更快
1.不要简单模仿他人的进食或拘泥于某一种标准，采取服药式的进食法。用不著费劲地吞咽那些热量虽低却不合自己口味的食品。将减肥食品与个人口味相结合，才容易坚持。 2.正餐之外不要加餐。不到吃饭时间，即使饿得难受，最多也只能吃一个果或少量…
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按血型吃饭让你越吃越瘦
A型血 这类血型的人更适合消化植物性蛋白质，而大多数肥胖的A型血人平时肯定都是“食肉动物”。所以，A型血的人要想瘦下来，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。瘦身食谱中加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取，以补充体内不足的蛋…
