蔬菜
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有菜有肉有面包 汉堡怎么就垃圾食品了？
首先，没有绝对垃圾的食品，只有垃圾的吃法。 再健康的食物，吃的太多，一样对身体有害。最重要的还是营养均衡，不要一味追求所谓的“健康食品”。巧克力、坚果、水果等，都是健康食物，如果适量吃的话，利大于弊。但吃得太多却会给身体造成负担（糖…
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眼下最该买的5种蔬菜 耐储存营养高 半个月也不坏 炒拌都好吃(图集)
眼下最该买的5种蔬菜，耐储存营养高，半个月也不坏，炒拌都好吃。在家不出门，减少出门次数。偶尔出去补充食材，一定多买耐存的蔬菜。这些蔬菜营养好，价格也实惠，也特别适合老人孩子食用。下面琦哥分享给大家5种（除萝卜、白菜之外）耐存的蔬菜，每一种蔬…
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这样穿高跟鞋才能健康又高挑
喜欢穿高跟鞋？穿多了又会脚疼、腰酸？专家教你穿对高跟鞋，让你既健康又高挑！ 1、如果你穿4-6厘米的高跟鞋 身体问题：美国哈佛大学的健康专家发现，穿4-6厘米的高跟鞋最有助于减肥，这个高度的鞋子能有效消耗腰腹部脂肪的新陈代谢速度，让你的小腹…
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一半烟火 一半清欢
最有味道的诗词：一半烟火，一半清欢 来源：网络 ❀嚼得菜根，百事可为。《菜根谭》，其文简炼明隽，兼采雅俗；其义正心修身，养性育德。每日一读，神清气爽！ 有些诗词读了让人伤感，有些诗词A y $语言华丽优美，读一遍就有想背下来的冲动，还有一些…
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你从未听过的最厉害减肥贴士
你准备减肥，但你已经厌倦听那些老掉牙却又靠得住的减肥建议，例如多吃蔬菜、控制食量、多运动等等。 或许你只需要一到两条新建议。为此，外国谘询饮食专家提出一些罕闻的减肥贴士，让那些减肥减到筋疲力尽而要吃回甜品的节食者们，都可以放弃这个念头继续坚…
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漂亮女人其实是“吃”出来的
鱼肉：紧致肌肤。 肌肤紧致的秘密要想拥有年轻、紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为，只要每天吃100—200…
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真正可以减肥的6种蔬菜！
许多身体偏胖或担心发胖的人，总认为吃蔬菜不会发胖，因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。实际上，过多地食用碳水化合物高的蔬菜，过剩的碳水化合物也会在体内转化为脂肪储存起来。那么，胖人吃哪些蔬菜好呢？ 黄瓜： 黄瓜中含有的某种成分，有助于抑…
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信不信由你，早晨刷舌头就能瘦
早起刷刷舌头控制一天食欲 经常对甜腻食物心生渴望，似乎永远都吃不饱一样，似乎只要嘴巴一闲著，心情就顿时不好了呢？是不是在每一次嘴巴甜蜜之后，原本刚好挂在小蛮腰上的皮带顿时感觉到了箍紧呢！为了不在来年又悔不当初，或者像神农尝百草一样食遍各色减…
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艺人的养颜秘方
维持亮丽的容颜及健美的身材，是许多靠脸吃饭艺人的必修功课。艺人一般上休息时间不多，睡眠又比别人少，到底靠什么方法来取得健康上的平衡呢？以下是7名新加坡红艺人的养颜“秘方”。 洪依萍喝果汁勤卸妆 样子甜美的洪依萍认为，护肤最重要的是保持洁…
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不知10个常识 1辈子都白不了！
1、避免在早上10点至下午2点外出 如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。 2、使用防晒产品 每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2-3小时再擦一次。此外，即使在水中…
