蔬菜
-
教网友做蔬菜三明治 比汉堡鸡翅好吃多了(组图)
今天给大家推荐好吃的蔬菜三明治。前段时间做了一个关晓彤的同版的蔬菜三明治，后来有网友评论说没有一点肉不好吃，关晓彤的三明治放了荷包蛋，那么今天我做了这个放了鸡胸肉的三明治，味道真的还真是很不错，比那些汉堡鸡翅好吃多了， 特别是这个鸡胸肉特别…
-
买番茄时就要挑“母”的 沙甜又多汁 教你这4招 一挑一个准(组图)
最近由于夏天的到来，市面上一些热带水果和绿色菜陆续上市，由于夏季非常适合蔬菜和瓜果的生长，很多既是蔬菜，还是水果，譬如说黄瓜和番茄，不仅仅可以凉拌和做汤，很多人喜欢用黄瓜和番茄炒鸡蛋，由于两种蔬菜价格非常平价，受到很多人的欢迎。买番茄时就要…
-
蔬菜包子如何翠绿不变色？教你2个小技巧 松软鲜香 包子特好吃(图集)
随著生活水平的提高，越来越多的人开始注重素食，经常大鱼大肉真不是好事，给健康添堵，比如蔬菜馅的素包子，就赢得了一部分人的芳心，它的特点就是热量低，几乎不含脂肪，常吃能带来健康，昨天有人私信我：“我家也经常做蔬菜包，为什么打开一看，蔬菜都变黑…
-
为什么不能每天吃同样的食物——原因很重要
我们总是习惯于每天吃相同的食物，吃来吃去，就那几样，还美其名曰是健康食品。一来是喜欢吃，吃习惯了，也做习惯了，于是就被长期保留下来；二来思维上认定了是健康食品，既然是健康食品，那多吃点也没问题嘛。 然而，最新的营养学研究告诉我们，其实，这是…
-
果然“百菜不如白菜” 白菜功效竟这么多！(图)
白菜易储藏，价格实惠，而且可跟多数菜肴搭配，是名副其实的“平民菜”和“百搭菜”。 从营养学的角度分析，大白菜含丰富的维生素、膳食纤维和抗氧化物质，能促进肠道蠕动，帮助消化。而且，大白菜的维C含量高于果和梨，与柑橘类居于同一水平，而且热量还要…
-
北方人红白喜事上的大锅菜 说真的 这种菜 才是真正的人间美味(图集)
在北方农村生活过的人，年龄稍长的人，非常喜欢吃大锅菜，对于大锅菜他们这些人再熟悉不过。以前农村条件不好，没有什么蔬菜，不像现在想吃什么菜随时都可以买到，那个时候只有萝卜白菜土豆海带这些蔬菜，就是靠著这些蔬菜，农村的厨师就能做出一大锅美味的大…
-
宁可少吃猪肉 也要多喝此汤 嫩滑肌肤 大脑更聪明(组图)
每到五月，天气越来越闷热，夏季也悄悄的到来，入夏后许许多多的水果和蔬菜上市，黄瓜，茄子，番茄都是应季蔬菜，其中番茄是最该多吃的蔬菜，既可以当做水果，还是餐桌一种蔬菜，现在的番茄是自然生长而成，没有打一些激素，是夏季不可错过的一种食材。五月，…
-
9款健康蔬菜杂粮饭：让米饭五彩烩出缤纷生活！(组图)
杂粮，通常是指水稻、小麦、玉米、大豆和薯类五大作物以外的粮豆作物。 主要有：高粱、谷子、荞麦（甜荞、苦荞）、燕麦（莜麦）、大麦、糜子、黍子、薏仁、籽粒苋以及菜豆（芸豆）、绿豆、小豆（红小豆、赤豆）、蚕豆、豌豆、豇豆、小扁豆（兵豆）、黑豆等。…
-
十个信号说明主食没吃够
碳水化合物是我们重要的能量来源，但近年来其屡次遭到媒体的口诛笔伐，被谴责为肥胖和糖尿病的罪魁祸首。 近日，美国《读者文摘》杂志刊文指出，碳水化合物也分“好”和“坏”。以精制面粉和糖为原料的饼干、面包、糖果等食物含的是简单碳水化合物，不利于控…
-
晒我家2人的低脂早餐7天不重样 早餐从来不马虎 吃好吃饱(图集)
我家早餐从来不上外面买，也从来不马虎，天天都吃好吃饱。我做早餐的基本原则是富含优质蛋白、低脂肪，主食包含复合碳水化合物，水果或蔬菜补充维生素、矿物质，利于控制体重，又可满足人体活动需要的能量。 第一款：土豆红薯、燕麦粥、炒鸡蛋、水果 早餐我…
