蔬菜
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金针菇最美味的吃法 连汤汁都不剩 每次一大盘不够吃上桌就抢光(图集)
亲们，这些天大家吃得怎么样？都还好么？每年过年大家都是一直在赶场一样，各种聚会聚餐，一直不停。顿顿鸡鸭鱼肉都少不了，肠胃负担越来越重，油腻的东西也吃了不少。我这还没怎么吃油腻的东西了，已经感觉身体负担好重，这两天体重也在增加。今天真是什么都…
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自己做的凉拌菜不如饭店好吃 加这2味“调料” 味道立刻变好吃(组图)
素食冷盘香脆可口，清爽而不油腻。它们是餐桌上的最爱。特别是在夏天，这个家庭经常喜欢做几道冷盘。要制作冷盘，冷盘的酱汁是必不可少的，不同的酱汁可以适应不同种类的冷盘。如果您能熟练掌握各种调味方法，不仅凉爽可口，而且营养丰富，还可以增加食欲。 …
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营养比豆浆高30倍 称为“素中之荤”的高蛋白豆制品 价值非凡(图集)
我们每天的饮食清单中，总有一类食物特别常见，那就是豆制品。 豆制品种类繁多，包括了豆浆、豆腐、腐竹等等，它们营养丰富，符合当代人健康饮食的基本需求，深受人们喜爱。 在所有的豆制品种，有一种被称为“素中之荤”，那就是腐竹。 素中之荤——腐竹 …
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炒前“必须焯水”的5种蔬菜 再懒也别省这1步 不懂就亏了(组图)
我们生活中会遇见很多蔬菜，很多蔬菜都不能够直接炒食，比如说青花菜和金针菜等等，这些蔬菜都含有大量的毒素，而且容易产生毒素，虽然这些蔬菜的保健价值都很高，但是一定要记得这关键的一步，很多人都做错了，不要省了，不然就会后悔莫及，接下来我们一起聊…
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从春天吃到夏天 这款早餐饼 香软又营养 老人孩子都爱吃(图集)
早餐不能对付，对付来对付去，受伤的是自己的身体。从小，母亲就身体力行地告诉我们：早餐不能将就。所以，我打小到现在几十年，都没有落下过早餐。母亲，多数是家中下厨的那个人，母亲的言传身教，真的会影响到子女的一生。如果你有不吃早餐的习惯，请你现在…
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正常人每天吃多少食物才算合理？(组图)
最近有朋友问，关注你好几年了，看你发了很多文章，也学习到了很多。只是希望刘老师再给大家说说，我们普通人每天到底要吃啥，吃多少。 这个问题听起来是不是有点类似“你是谁，你从哪里来，你要到哪里去”这样的哲学终极问题？ 其实，很多人并不关心营养到…
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一顿好的早餐长啥样？六类不要三类必须有
俗话说“早餐吃得像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐”。一顿营养合理的早餐有助于保持胰岛素水平稳定，降低患糖尿病和肥胖症的风险；还会提供一天的能量，改善大脑功能和整体健康状况。 但越来越忙碌的工作早已让人们忘记了要好好吃早餐，各种所谓的方…
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7种饮食让你悄悄“变丑”！最后一种实在防不胜防！(图)
总有人抱怨自己老得比别人快，身边人脸上红润有光泽，同样年纪的自己却已黯然失色。脸是一面镜子，反映一个人的精神面貌，而一个人饮食的对错也都“写在脸上”了。今天就为大家解析7大面部特征，如果出现以下几种面相，你该及时调整饮食。 脸色苍白：果蔬吃…
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地中海饮食好处多 但不是所有人都适合(图)
地中海饮食真像网上流传的那样，有那么多好处吗？其背后的科学依据是什么？有必要严格遵守地中海饮食吗？ 图片来源：Pexels 据科技日报报导近日，来自英国东安格利亚大学的科学家发起了一项最新研究，旨在观察地中海饮食模式和锻炼能否改善人的大脑功…
