蔬菜
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这个蔬菜老年人要多吃 有20多种营养元素 口感清脆还能降血压(组图)
这个蔬菜老年人要多吃，有20多种营养元素，口感清脆还能降血压 肉类是我们餐桌上不可或缺的角色，肉类能为我们的身体提供优质的蛋白质，给身体补充能量，猪肉人们的接受程度普遍都偏高，但是如果说到羊肉的话，我个人还是不是很喜欢的，相比之下我更中意牛…
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小孩也爱吃的南瓜肉末咖哩烤饭团！(组图)
南瓜的甘甜让小孩也爱吃。（采实文化） 小小一颗饭团，可带来全面的营养，为忙碌的现代人快速补给能量！作为午餐便当，在我们需要元气时陪伴左右；作为野餐点心，一同度过悠闲小时光。现在，让我们来做南瓜肉末咖哩烤饭团，南瓜的甘甜让小孩也爱吃。 材料（…
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害怕吃茄子吗？教你超好吃秘诀！这样料理绝对比大鱼大肉好吃十倍！(组图)
害怕吃茄子吗？教你超好吃秘诀！这样料理绝对比大鱼大肉好吃十倍！我弟光配这道菜吃了三碗饭！！太好吃了啦！ 今天就要来教你做一道比大鱼大肉还好吃的茄子料理！材料：茄子500克，豆瓣酱1勺，酱油1勺，姜1块，大蒜2瓣，白砂糖3克，小葱一把，醋1勺…
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炒空心菜容易黑？下锅前多加“1步” 炒出来颜色碧绿 口感脆嫩(图集)
空心菜是大家平时经常吃到的一种蔬菜，空心菜的味道特别好，价格也很便宜，营养价值在这么多蔬菜当中也是比较高的。但是很多人在炒空心菜的时候会发现，自己炒的空心菜基本上都是发黄或者发黑的，吃起来味道自然几没有饭店里面的好。空心菜容易炒黑，下锅前多…
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每天坚持吃三种食物 长寿离你更近
如何吃，这是一门大学问，到了一定年龄，怎么吃，会更加重要，我们都知道，有些食物可能会诱发癌症，比如长期进食腌制和烟熏的食物，霉变食物等等，有些食物可能会升高血糖和血脂，如油炸食物，含糖很高的食物，有些食物可能会升高血压，如高盐食物。 年过半…
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天冷了 这素菜小炒多给家人吃 不放肉炒也很鲜 冷天吃它特养人(图集)
入冬了，天渐渐变冷了，冷天总是少不了各种大鱼大肉的吃，尤其是对于挑食不爱吃蔬菜的小朋友而言，基本上顿顿离不开肉菜。其实每一餐都要荤素搭配著吃，营养摄入才更均衡。很多小朋友都不爱吃蔬菜，我们家小朋友也是一样的，但有一样蔬菜却是小朋友的最爱，那…
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营养师说“水煮蛋”减肥食物第一名！2周瘦5公斤“健康减重”(图集)
你还在傻傻的节食减肥吗？不要再做了，节食危害健康，现在分享水煮蛋减肥法，大家可以参考看看哦！ 鸡蛋有很多吃法，炒蛋，煎蛋，蛋羹，其中有一种吃法超级简单，那就是水煮蛋，由于水煮蛋营养丰富，热量低，很多人打起了利用它减肥的主意，那水煮蛋减肥法有…
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就喜欢炖一锅大白菜！(组图)
立冬后天气寒冷，就喜欢炖一锅大白菜，不加肉也好吃，连汤都不剩 即将进入最寒冷的季节，因为立冬过后就是冬天了，北方的冬天温度都在零度以下，十分寒冷，在室外不能待久了，所以冬天，北方室外都见不到什么人，都躲在室内吹暖气。北方室内又暖气，这一点让…
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食物八大顶级营养冠军 每个人都能吃得起！(图)
吃东西时，如果一下就选到了冠军食物，则营养补充就事半功倍啦! 这八大营养冠军，你一定要知道! 鲜枣：维生素C第一 鲜枣中含有丰富的维生素C(每百克含380毫克)，可使人体内多馀的胆固醇转变为胆汁酸。因此，经常食用鲜枣的人，在补充维生素C的同…
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立冬后 要常吃这个蔬菜 生津止渴 又鲜又脆嫩 超级下饭！(组图)
莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。大白菜含水量丰富，高达95%，立秋后天气干燥，多吃白菜，可以起到很好的滋阴润燥、护肤养颜的作用。大白菜含维生素丰富，常吃大白菜可以起到抗氧化、抗衰老作用。大白菜中还含有丰富的钙、锌、硒等矿…
