蔬菜
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教你10道蔬菜小炒 做法简单 适合减肥期间食用 大肚腩越来越小(组图)
做法简单的10道蔬菜小炒，平时多吃，大肚腩越来越小 减肥瘦身是越来越多人关注的事情，不仅因为美观，更因为健康。以下和大家分享10道简单小炒，高纤维易消化，每一道都很适合减肥期间食用。不仅如此，这些小炒营养搭配均衡，制作步骤简单，日常食用也非…
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3种肉类少碰 小心“肠癌”盯上你
冬天天气寒冷，又到了“冬令进补”的好时节，对于许多无肉不欢的人而言，少不得藉“进补”的名义经常大快朵颐一番。不过，提醒大家应合理控制饮食，不宜过量，因为有些肉类摄入x A m ; o过多会增加罹患大肠癌的风险。 大肠癌的发生和多种因素有关，…
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苦瓜别直接下锅炒了 牢记“妙招” 色泽碧绿 肉片滑嫩还不苦！(组图)
到了这个季节，我们都知道天气是比较容易干燥，容易上火，所以想这个时候我们一定要多注意饮食问题。我们平时可以多吃一些苦瓜都是有著清热下火的作用的，特别是现在买来的苦瓜比较便宜，而且吃起来也非常的嫩呢。所以说这个季节一定不能放过的蔬菜就是苦瓜了…
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白菜萝卜“靠边站” 它才是肠道的“清道夫” 10元1斤也得吃！(组图)
白菜萝卜“靠边站”，它才是肠道的“清道夫”，10元1斤也得吃！ 到了冬天以后，大家最想吃的蔬菜就是白菜和萝卜了，冬天寒冷的天气不适合蔬菜的生长，尤其是在北方的农村，很多人家里都会储存一些萝卜F 9 I ; 7和白菜，不少南方人看到北方人买的…
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告诉你家掌勺的 9种吃法让营养流失(组图)
你知道吗？即使你每次都选择营养丰富的食材，如果烹调方式不合理，营养也会偷偷溜走。《生命时报》采访权威营养专家，帮你揪出偷走营养的“神秘大盗”。 受访专家：p { , o = u ^ h 中国人民解放军陆军总医院高级营养配餐师于仁文 果蔬全削…
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水果那点事儿—四季篇：不时不食 一年四季的应季水果蔬菜表(图)
健康饮食-不时不食 《黄帝内经》中说“司岁备物”，孔子在《论语》中也说“不时不食”，就是要求我们每个季节里应该遵循大自然的规律采备食物，这样的食# s b w Y U d + _物营养价值高，吃了之后才X : N K z d z @有益于润…
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无论炒什么肉 记住这4个小技巧 保证炒出的肉 又香嫩又入味！(组图)
今天就把炒肉好吃的技巧分享给大家！那么今天就要教给大家，在家怎么烧肉才能有鲜嫩还又很下饭。 炒肉怎么才能香气四溢。首先我们在炒肉之前一定要有腌制的过程，可以放上适量的盐，酱油，油，搅拌一下，腌制大概10分钟的时间。大火把油给烧热，把腌制好的…
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早餐也要量身定制 7种不同人群的理想早餐该怎么吃？(组图)
越来越多的人重视吃早餐， 然而中国疾病预防控制中心的调查资料显示， 我国居民的早餐营养， 不达标的比例却在80%以上！ 拯救大家的早餐， 要从量身打造开始， 不同Q % N ,的人群该如何搭配？ 今天就来揭晓答案。 一顿优质早餐的必备条件 …
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春天的“野” 都被藏在荠菜里了！
和妹妹、儿子散步，偶遇一片菜地。春寒陡峭中，菜畦间已是一片新碧，各种鲜嫩的草儿探出头来，怯生生地伏在那些高大茁壮的蔬菜脚下。 蹲下去仔细瞧瞧，! v x D * O y h果然有荠菜。水灵灵的嫩叶贴著黝黑的泥土，像是刚睡醒的小娃娃，还舍不得…
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店家不告诉你的5个吃火锅秘诀(图)
半年前，老薛在重庆开演唱会时，开演前用重庆话说了句： 你也许以为这是一句入乡随俗的玩笑话，但可能很多人不知道，他在最落魄的时候，用全部积蓄开了一家火锅店——上上谦，亲自设计店里的装修，甚至还端盘子。 在那段被大众遗忘的时光里，火锅给了他很多…
