营养
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马齿菜有什么食用价值吗？怎么吃营养好？
自然界中生长著许许多多的植物，有的适合生物的食用，有的带有剧毒，我国著名的医学著作《本草纲目》中就记载了大量的草药植物，有的具有食用价值，有的具有药用价值。今天就为大家介绍一种植物——马齿菜。 马齿菜有什么营养价值？ 健康饮食十分重要，今天…
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营养专家评出食物冠军榜
水果、蔬菜、食用油，每一种都有丰富多样的选择，如果给这么多食物种类列出前三甲，你猜会有谁上榜？ 一、水果榜冠军：木瓜 木瓜成为第一名，是因为木瓜酵素，可帮助肠道消化肉类蛋白质，能预防胃溃疡、消化不良等。 木瓜还有一个好处是含糖很少，不会摄入…
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南瓜别再煮著吃 教你一个新吃法 软糯香甜 营养翻倍 值得收藏(组图)
南瓜别再煮著吃，教你一个新吃法，软糯香甜，营养翻倍，值得收藏 南瓜别再煮著吃，教你一个新吃法，软糯香甜，营养翻倍，值得收藏，做法简单，喜欢的跟紧我的步伐，一起来学习吧 用料 南瓜适量 糯米粉适量 白芝麻少许 白砂糖少许 南瓜饼的做法 1.把…
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鸡蛋怎么吃最好？吃鸡蛋时不要做的7件事情！
鸡蛋价格亲民，富含丰富的蛋白质、胺基酸，且营养比例搭配完美，在日常三餐中经常都会吃。有的人崇尚一天两个鸡蛋，有的人吃鸡蛋不吃蛋黄，有的人喜欢吃生鸡蛋，那么这些事情实际能不能做呢？今天为大家分享吃鸡蛋时不要做的7件事情。 1、不要担心吃太多鸡…
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营养专家说：香肠比隔夜菜还可怕！
气温越来越高，懒得多炒几个菜，不少人会买点香肠、酱肉、火腿之类的熟肉制品拼成一盘菜，省事又好吃…… 但是，你知道吗，营养专家说，香肠等加工肉制品可以说是最差的肉食了，其中的亚硝酸含量不容小觑，可比大家担心的隔夜菜中的含量高多了! 香肠有什么…
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海鲜怎样烹调最营养 常见海鲜的做法
海鲜因为含有大量的微量元素，所以营养不仅丰富，而且对人体有极大的帮助作用。海鲜因为品种繁多，不同种类的海鲜对于人体不同种类的疾病都有良好的帮助作用。今天就给大家讲讲常见海鲜的做法，下面一起来看看吧。 不同海鲜营养如何？ 海鲜按照种类可以分为…
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4个妙招蒸出的馒头又白 又大 又好吃(组图)
很多人认为馒头只是填饱肚子，提供碳水化合物。而对馒头的具体营养价值知之甚少。馒头是我们的主食，一般人想起来都认为没什么味道，但是蒸好了，大大白白的馒头可是非常不错吃。 馒头的营养价值 馒头是由面粉制作而成，面粉的主要成分也是淀粉，但是同时其…
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这种鱼最能补气血
每当补气血时，人们就会想到大枣、桂圆、西洋参、黄芪、党参…在这里我想到了鳝鱼。 鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂，它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养。 这种鱼最能补气血 据《本草纲目》记载，黄鳝有补血、补气、消…
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白菜最好吃的地方“最毒” 你还在傻傻吃吗？(图)
白菜 大白菜是十字花科蔬菜，除含有丰富的维生素、糖类、蛋白质、粗纤维及钙、磷、铁等营养物质外，微量元素锌的含量也高于肉类，并含有能抑制亚硝酸胺吸收的钼。丰富的维生素A、C、微量元素铁和吲哚-3-甲醇，都是天然无毒的防癌、抗癌物质。 白菜味美…
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番茄搭配4种菜很营养
提起番茄，大家最容易想到的是番茄炒鸡蛋，或者糖拌番茄。但总是这么吃的话，可真有点“委屈”番茄了。哈作为餐桌上最有营养、菜市场上最便宜的蔬菜品种之一，番茄其实和很多菜都很“搭”。 番茄搭配4种菜很营养 番茄烧茄子。做茄子最痛苦的事是它很容易吸…
