营养

天气潮湿，没有胃口，不妨烹调滋味小菜，以清新味蕾。最近各式瓜果及蔬菜当造，只要掌握好烹调技巧，配搭肉类入馔，鲜香味美。今天请来营养师陈国宾示范烤南瓜焖鸡上腿，南瓜营养丰富，烤焗后特别香甜，与鸡腿味道匹配，最适合佐饭。 文：KaKa 图：星岛…

其实不只汤水和热饮能增强抵抗力，享用营养均衡的家常小炒，亦有助健体，对抗疾病。今天请来“家营营养中心”营养师黄莺（Annie）示范番茄芦笋炒肉片，将新鲜番茄、芦笋、瘦肉片等炒匀，爽脆可口，老人和孩子常吃，有助增强免疫力。 文：郭悠悠 图：黄…

面食是我们生活中都离不开的主食，也是北方人都最爱吃的主食，北方人没有一人是不会做面食的，身为一个地地道道的北方人，做各种面食一直以来是我的拿手绝活。最近家人们迷上了一道面食，这道面食我也是刚刚学会，自从学会此面食的做法后，我家2天做一锅，香…

今天给大家带来的这道美食就是一道非常有营养的美食，作为进补食材比肉都强。如今现在的各种肉的价格都在猛涨，作为一个老百姓是真心吃不起呀，今天我就给大家带来一种非常有营养的美食，春天进补牛羊肉不如它，3元一斤，简单一做，营养暖身又解馋。

给家人做此早餐，营养美味助消化，5分钟做一锅

天冷这锅蒸菜常做给孩子吃，营养美味又保暖，我一次做2锅不够吃

此面食我家每天至少做2锅，不蒸不炸香软营养，大人孩子都爱吃

前几天有网友给我留言，说孩子不爱吃早餐，问我有没有孩子们喜欢吃的早餐，当然有，今天我就跟大家分享一款很受孩子们喜欢吃的一道早餐，是用1碗面粉和3个鸡蛋搭配起来制作而成的，如此简单一做，松软香甜，比蛋糕还好吃。一碗面粉和3个鸡蛋可以做很多美食…