营养
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天热最适合这菜 上锅蒸10分钟搞定 鲜嫩多汁营养高(图集)
今天分享一道蒸菜，有肉有菜还有蛋，上锅蒸十分钟就出锅，无油烟，鲜嫩多汁，一上桌，孩子就抢著吃！ 西葫芦含水量较高，特别适合夏季食用，和肉搭配在一起，吸收了肉中的油分，吃起来的口感香而不腻，肉中吸饱了西葫芦中的水分，使肉吃起来口感非常鲜嫩多汁…
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2个鸡蛋 一碗玉米面 开水一烫 15分钟出锅 营养健康 太香了(图集)
爱吃玉米做的面食，不仅是因为它的味道，还因为那金黄的颜色，当然多吃粗粮营养也健康。用玉米面和面，经过发酵，用平底锅烙底面金黄再上锅蒸熟，口感松软但又不失焦香，来尝尝这样做的玉米香饽饽，一定会喜欢的。 这样做不用烤，直接用电饼铛或不沾锅烙至，…
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鸡蛋煮太久会影响营养价值(组图)
鸡蛋是一种很常见的食材，且被誉为是”全营养食品”。鸡蛋营养丰富，做法众多，荷包蛋、煎鸡蛋、煮鸡蛋、鸡蛋羹、炒鸡蛋……在鸡蛋的众多做法中，要说哪种最营养健康，当属煮鸡蛋。但煮鸡蛋也有讲究，煮不好不仅营养大打折扣，甚至还…
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为什么现在大家都不吃红肉？4个后果让人望而却步
在我们的餐桌上经常可以见到红肉跟白肉，但是懂的人都知道，这两种其实营养价值差别很大，本文就来认识一下两者的区别，以及是否红肉真的不能吃。 红肉真的不能吃吗？ 红肉含丰富的蛋白质，是营养构成的主要部分，但如果过量食用，可能会出现这些问题： 一…
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8款自制果蔬干 无添加营养小零食 美味不打折(组图)
自制的果干放心又好吃，做起来其实很简单，扔进烤箱就可以，还不耽误做其他事情，健康营养还易保存，美味不打折。 自制猕猴桃干 原料： 猕猴桃5个、盐适量、白糖适量。 做法： 1、准备猕猴桃，去皮、切片（可在淡盐水中浸泡一下）。 2、发硬的猕猴桃…
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吃豆腐乳对身体有害吗？
豆腐乳又称为腐乳，它是中国流传上千年的传统民间的美食之一，它的口感是极其良好，营养价值丰富的一种食物，闻起来会有股臭味，但是，深受中国的老百姓以及东南亚地区的人的喜爱，是一道美味佳肴。那么豆腐乳对身体还会有害吗？ 首先看下豆腐乳的营养成分，…
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水煮蛋时 万万不要直接下锅 多加1步 壳一碰就掉 又香又嫩(组图)
我们都知道鸡蛋是日常生活中最常见的一种食材，营养价值非常高，很多家长每天早上都会给自己的小孩子煮一两个鸡蛋吃，给小孩补充营养，就算是大人，每天也会吃上一两个鸡蛋，除了可以为身体补充营养之外，鸡蛋那香嫩的味道和口感也是非常诱人的。提起煮鸡蛋大…
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全世界最有营养的100种食物排行榜出炉
近日，英国广播公司和美国《国家地理》等媒体纷纷报导了“全世界最有营养的100种食物排行榜”，引起广泛关注。 该排行榜来自美国《影响因子》杂志刊发的一项研究。科学家研究了1000多种食物，排出了最有营养的前100名。大家可在均衡饮食、多样化饮…
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最有营养的食物榜单出炉
随著健康意识的提高，人们挑选食物时不仅考虑满足口腹之欲，而且越来越注重营养。近日，英国广播公司和美国《国家地理》等媒体纷纷报导了“全世界最有营养的100种食物排行榜”，引起广泛关注。 该排行榜来自美国《影响因子》杂志刊发的一项研究。亚太理论…
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常喝牛奶和常喝豆浆的人差多少？ 告诉你这些真相
【健康】常喝牛奶和常喝豆浆的人差多少？真相让你大吃一惊 中国人的餐桌上，少不了牛奶、豆浆这两样营养丰富的饮品。“一山不容二虎”，有人锺爱牛奶，有人偏爱豆浆，如果要分出个高下，究竟哪种更好？ 权威营养专家对比两者的营养成分，教你选出适合自己的…
