营养
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蒸包子总是容易死面？记住这几点 包子皮薄馅多更营养(组图)
在日常生活当中相信好多北方人在早晨的时候，喜欢在路边的包子铺里买上的两个包子当作早餐，这样就虽然说相对来说包子是比较经济实惠的，但是随著物价的上涨，包子的价格也是一路飙升，有一些包子甚至都到了三五块钱一个，而且房子也慢慢的变得缩水，所以相对…
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老人补营养 先补点盐(图)
作为一名老年医学科医生，我在临床上经常遇到很多消瘦、食欲减退、衰弱、营养不良、骨骼肌减少的老年人。评估这些老人的营养状况并作相应的干预，是工作中非常重要的一部分。临床上我们有很多肠外和肠内营养制剂能够为老人们提供营养支持。 很多因为营养问题…
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牛肉有3大营养价值 但要注意饮食禁忌大全(图)
专家认为在冬季应该多吃牛肉，因为吃牛肉能够提高身体的抵抗力和免疫力，同时也能够促进蛋白质的合成以及代谢 牛肉的营养价值都有哪些? 1、含有蛋白质钾及亚油酸 钾是男性朋友在运动过程中必不可少的矿物质，当身体中的钾水平降低时会抑制蛋白质的合成，…
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果然“百菜不如白菜” 白菜功效竟这么多！(图)
白菜易储藏，价格实惠，而且可跟多数菜肴搭配，是名副其实的“平民菜”和“百搭菜”。 从营养学的角度分析，大白菜含丰富的维生素、膳食纤维和抗氧化物质，能促进肠道蠕动，帮助消化。而且，大白菜的维C含量高于果和梨，与柑橘类居于同一水平，而且热量还要…
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红豆 黄豆 黑豆三种豆子有什么区别？哪种营养价值高(组图)
日常生活中很多的朋友对于豆制品是特别喜爱的，而且适量的吃一点豆制品也是特别有益于身体健康，然而生活中有红豆，黄豆还有黑豆，他们除了颜色上的不同，哪一个营养价值会更高一些呢？今天小编就来和大家一起了解一下。 红豆 红豆中含有较丰富的蛋白质，维…
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蛋饼、三明治…今天早餐吃什么？NG早餐让你昏睡一整天…营养师推荐菜单这样搭(组图)
你是不是常常这样，每天早上打开外送平台APP、走进便利商店或早餐店都不知道要点些什么！随便买个早餐，到公司囫囵吞枣后就开始忙碌起来，但到了10点多就开始没精神而呵欠连连！其实，这都是早餐吃错惹的祸！ 这次的专栏，好食课营养师要分享如何选择正…
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今日立冬！进补记住这三句口诀五道菜(图)
11月7日立冬，立冬后一直有“立冬补冬”的习俗。俗语“冬季进补，上山打虎”，但是也不能“盲补”。如何进补?中医专家和营养专家给了三句进补口诀和五道营养菜： 三句口诀 少年重养，中年重调，老年重保 立冬进“补”，也要因人而异。王雪梅提及，人有…
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七种隔夜就不能吃的食物 吃了小心生病
于种种原因我们可能会吃隔夜食物，但是有些食物吃了会对我们的身体有害，所以我们一定要知道哪些食物不能隔夜吃。 哪些食物不能隔夜吃 蘑菇 一般放了很长时间的蘑菇会产生亚硝酸盐，这种物质会致癌，所以不能食用。 茶 茶不能喝相信这一点大家都知道吧，…
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醋的养生功效真的有那么多吗？营养专家揭露真相
吃醋真的有益健康吗？ 网上随便搜索一下，就能发现醋的养生功效还真不少，软化血管、健胃消食、降压降脂、美容护发、醒酒、促进药效等等。但真相并不是这样。 醋并没有软化血管的作用 醋的主要成分是醋酸，另外还有少量的各种有机酸、胺基酸等，对于促进胃…
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油焖大虾一定要多给孩子做 高钙易吸收 比大骨汤有营养(图集)
现在家庭中大部分以孩子为中心，把孩子放在第一位，只要是孩子需要的，对孩子好的，家长们一般都会满足孩子的要求，只要是不过分的，基本都满足，现在正是孩子们长身体的时候，家长们为此担忧，不知道该怎样给孩子补充营养物质，我有个弟弟，他现在也正处于长…
