营养
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今天给大家说说冬天豆腐最好吃的做法补钙又营养(组图)
冬天，豆腐做汤蒸菜都是非常的快手方便，更重要孩子喜欢吃，补钙又长高，营养也好，老公也是超级喜欢吃豆腐，下酒的绝配。今天给大家说说冬天豆腐最好吃的做法，不炖不炒上锅蒸一蒸就好，一口一个真过瘾。以前在家的时候老妈经常这样做，如今想吃都要自己动手…
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15道简易蒸菜做法送给你 营养美味又健康 全家老小都适合(图集)
蒸菜的特点是保持了菜肴的原形、原汁、原味，能在很大程度上保存菜品的各种营养素。蒸菜的口味鲜香，嫩烂清爽，形色美艳，而且原汁损失较少，又不混味和散乱。在家庭烹饪中，蒸菜是比较健康营养的选择。今天给大家分享15道简易蒸菜的做法，快学起来吧~ 0…
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腐乳、臭豆腐、豆豉真的有营养吗？(组图)
生活中，豆腐乳、臭豆腐、豆豉……这么多变了味儿的发酵豆制品，好吃的同时，也有不少人担心“臭卤水”“不健康”。 这些东西，到底是人间至味，还是问题食品呢？我们到底能不能吃呢？ 腐乳：霉菌发酵后的豆腐 腐乳被外国人称为“中国奶酪”。在制作腐乳的…
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天冷，鸡蛋配它一起炒，鲜上加鲜，孩子多吃长身体，营养又实惠！(图集)
今天小面姨给大家分享一道“蘑菇炒鸡蛋”的做法。这是一道做法简单又非常美味的家常菜，没有深奥的步骤，也没有复杂的食材。哪怕是厨房小白也能很快做出一道这样的下饭菜。这R : = y 0 L B道菜也是最近这个季节最适合吃的一道菜，经济~ | E…
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油条为什么要两根一起炸？大多数人都不知道 听听营养专家怎么说(图)
说起早餐，我就会想起豆浆油条，这一组合简直可以堪称国民级的早餐搭配，油条香脆可口、外焦里嫩，味道微咸，配合甜甜的豆浆，咸甜适宜，已成为我国许多人的早餐必备之选。虽然很多人经常吃油条，但却未必知道为何油} G h Y 9条制作时需要两根一起炸…
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毛豆营养丰富 含优质蛋白 这样吃更好！(图)
毛豆营养丰富，含优质蛋白，被称为“植物肉”。 在餐馆里经常可见一道“凉拌毛豆”作为小菜或是餐前零嘴。毛豆，这个亚洲国家较常食用的食物，近年也开始在欧美风行，因为它不只有“植物肉”的美誉，也被发掘出越来越多有益人体的功效。 毛豆富含维生素A、…
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香菇需要焯水吗？原来我一直做错了 这么做香菇又美味又营养(图集)
菌类中，香菇是人们常吃的，老少都喜欢吃的食材，香菇自带香气，有时候做好了，吃起来比肉还要香，最近发现香菇比较便宜，从前段时间十几块钱一斤，降到了八块钱左右，y O F s & q正好家里孩子特别喜欢吃，每天都买一些新鲜的，天天做的…
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美营养学会公布：这20种蔬果最有营养
逛美国超市，虽然蔬果五颜六色品种繁多，但很多都是华人不熟悉的，味道营养如何一无所知，当然就不敢贸然买来煮食了。但其实很多蔬果是非常有营养的。以下是美国营养学会公布最有营养的20种蔬果，看看你曾吃过多少种？ 番荔枝Cherimoya 1.番荔…
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酸奶比牛奶有营养 但很多人的酸奶都没有买对！(组图)
一、酸奶比牛奶好在哪里？ “1”酸奶吸收率更高！ 酸奶 虽然牛奶的钙含量优胜于酸奶，但是扛不住酸奶更好吸收呀！ 毕竟酸奶在发酵过程中，很多大分子都变e ` / / { Z #成小分子了，吸收起来也就更容易了嘛~ “2) C v F w % …
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它和鸡蛋是绝配 营养全面含钙高 孩子要多吃！(图集)
春天，这菜最适合孩子吃，补足蛋白质和钙质，常吃个子猛长！ 家常菜里面，用的最多的就是鸡蛋，而鸡蛋羹，嫩滑又爽口，美味有营养，做法超级容易，每次蒸一D m * 5 : e蒸很快就能出锅，家里老小都爱吃，所以会经常做。 由于经常做来吃，先从口感…
