营养
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大年初一，家里再困难这汤也不能少，营养美味寓意好，老少都爱喝(组图)
正月初一，是新年的第一天。它标志著旧的一年结束和新的一年的开始。所以在这一天的风俗活动有很多，除了走亲访友、团圆聚餐外，也有很多讲究，其中就包括5 Q s E吃食。俗话说：大年初一吃点甜，甜甜蜜蜜一整年！所以糖水也是必不可少，今天| x (…
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鸡蛋不能多吃吗？成年人每周吃这个数量的鸡蛋最易长寿！
鸡蛋是一种极为常见，又深受人们喜爱的营养品。对于注重养生的人们来说，每天一个鸡蛋比每天一个果还要重要。但是对于鸡蛋的狂热爱好者来说，一天一个鸡蛋已经Y A / 9 N 6 j d不能满足他们的需求了。只是相信大家也经常听到“鸡蛋不能多吃”这…
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花椰菜不能用滚水汆烫？教你煮出翠绿色泽和口感！(组图)
编按：花椰菜是营养价值很高的蔬菜，也是最适合健身减重时摄取的健康食材。料理时最常见的问题不外乎几种，要怎么烫出翠绿色泽？怎么汆烫才能留住营养不流失？q ~ h `如何维持脆甜口感？ 花椰菜的正确汆烫和冷却方式 花椰菜的营养成份 花椰菜含有能…
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【如何吃好油】营养师：聪明炒菜 不爆香也能煮出好味道(图)
人是味觉的动物，每次闻到香喷喷的佳肴，总让人食指大动，尤其中式或台式料理常用大火快炒、高温烧烤或油炸，闻起来特别香。但愈来愈多研究指出，我们在大快朵颐这些美味的同时，也把高温烹调{ / P _ i K p P E伴随而来的毒素统统吞下肚。 …
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天冷𬞟果别生吃 解馋新吃法 吃一次就念念不忘 孩子隔天就要吃(组图)
有时候感觉早上吃早餐还是比较麻烦的事情，因为出去买会担心不健康，自己做又嫌麻烦，其它备点半成品又要加热，而且味道和营养都会有流失。总之就是一直在琢磨有没有特别简单方便，还健康营养的美食呢！ 这样看来西式糕点还真有自己独特优势，只要泡上一杯热…
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1个𬞟果1个蛋，松软香甜又营养，上桌秒光还嫌少，分享3种吃法(图集)
有一句英文An apple a day keeps the doctor away from me.这句话是说每天一个果，医生远离我。 果营养价值很高，富含维生素和矿物质，果中营v A } U P _ ? )养成分可溶性大，容易被人体吸收，…
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夏天煲绿豆粥 记得加上这2样 营养好喝 睡眠质量都好了(组图)
一到炎热的夏天，粥就成为最主要的食物了，因为夏天脾胃不适，喝粥可以养胃，易消化，更开胃。 夏天那么热，尤其客厅餐厅通常都没有空调，吃个饭就热的要命，根本没胃口。但是如果喝粥，胃口就比较好了，一@ [ m大碗粥，没几下就喝光光了。 喝粥虽J …
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早餐还在打豆浆喝吗？每天来一碗“它” 香甜可口营养多 还简单(组图)
玉米是我打小就爱吃的食物之一，小时候我妈就很纳闷我怎么就这么喜欢吃玉米，还曾经开玩笑说我是在玉米地里捡来的，小时候的玉米品种没现在多，现在有* z q Y k O 粘玉米，紫玉米等各种品种出现，而且现在想吃什么食物，真的也很方便了起来，不仅…
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6道家常菜 做法简单美味 保证营养均衡！(组图)
南乳肉 用料 五花肉2条；南乳汁3-4大匙；糖1小匙；姜片2片；水1升左右 做法 五花肉切块，煎出油。油倒掉或者留著炒其它菜。 肉从平底锅里移驾到砂锅里，倒入南乳汁。 姜片，糖，水一起加入，大火烧开之后转中小火慢慢炖。水要是很快煮完了，却还…
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冬天，碰到此碱性蔬菜别手软，营养极高，对肠胃特别好，别错过(图集)
天冷了，去超市遇到此菜我从不手软，贵也买点，拌著吃比肉还香！ 这几天看天气预报，说是近几日会有持续降温和暴雪天气，所以昨晚下班后特意去超市大采购了一番，蔬菜、米、面都备得足足的了。在蔬菜区买菜的时候，意外发现了这翠绿鲜嫩的碱性蔬菜~儿菜。 …
