营养

不知道大家有没有跟我一样的烦恼，每天煮多少米饭都要发愁，煮少了怕不够吃，煮多了又怕吃不完，但是不可能每次煮的都刚刚好吧，总有剩饭的时候，这时候倒掉有点可惜，又总不能老是吃炒饭吧。所以我也经常用会这个方法把米饭消化掉，口感丰富还营养美味。特别…

大家好，这里是第一名厨，关注我们，会有更多的美食供您参考，让您的生活更加美味。 鸡蛋作为生活中最为常见的食材，营养价值比较全面。做法也有很多种，可炒，可煮，可蒸，味道都很不错。 今天给大家分享一个鸡蛋的新吃法，以鸡蛋为主要食材制作而成的美食…

豆腐一直是我们餐桌上的家常菜，它以营养丰富、口感嫩滑、做法多样而闻名于世，最重要的是它的价格还非常便宜，买几块钱的豆腐就能美美的吃上一天了。而相同的价格只能买半斤青菜，一顿还不够吃的。所以说豆腐算是最好吃最划算的一道家常菜了。 今天跟大家分…

一说到炖鱼，相信很多人都特别喜欢吃，不但鱼肉嫩滑鲜美，而且鱼汤喝著也是香浓美味，不管是下饭还是暖胃，都是一道不错的美食，而且炖鱼汤蛋白含量很高，还有很多别的微量元素，吃著营养价值也是相当的高。 炖鱼汤虽然营养美味，但是要想炖出来一锅香浓奶白…

新年除夕夜也是今年的立春节，双节双至真是喜上加喜的好日子啊！所以在大年初一这天，我选择了给全家吃一顿有喜庆又有寓意的饺子，让我们全家在新的一年里，就像这新年的饺子一样又大又圆，有富态有状态，日子又踏实又美好。今年初一的饺子我选择了做芹菜大肉…

我们每天都会摄入很多的食物，这些食物有著各自的营养元素，如果我们能搭配好这些食物，不仅美味，连营养元素也能翻倍！赶快一起看看吧~ 猪肉+大蒜 增加维生素吸收 “吃肉不加蒜，营养减一半”，猪肉中维生素B1的含量比其他肉食含量平均高9倍，但此种…