营养
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这个比包子简单 比馒头好吃 和面包般的松软 孩子跟我抢著吃！(图集)
这款红豆卷很适合作早餐。用小麦粉一起加酵母粉、牛奶和成面团，醒发后卷入煮好的红豆上蒸锅蒸熟，再切成小段食用。红豆卷不是很白，但营养更丰富，味道很香甜。一块枣卷，再搭配米粥、牛奶或者豆浆，就是很好的营养早餐。x e . | ~ J J t 红…
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这3种肉最适合冬天吃 油性少(组图)
兔肉肉质鲜美，营养价值高。 吃鱼肉可以多选用清蒸或者炖汤的方式，可以选择好的素食材进行搭配。只要搭配的好，不仅可以解腻，还可以增加营养。 鸭肉性寒凉，2 J 2 W z a ! 0特别适合体热上火者食用。 葱油鱼 可以是鲤鱼，鳕鱼，鳝鱼，鲈…
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6款水果菜 见证水果与菜搭配的奇迹 吃出不一样的感觉(组图)
混搭是中国菜创新的方式之一，因此新菜层出不穷，给食客带来了不一样的视觉效果喝味觉感受，而各种水果也经常是混搭的主角。 在推荐下面几款水果菜之前，先要解决几个水果入菜的疑惑。 疑惑之一：水果做熟后对营养– L # c h K 5 …
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为啥自己煮的银耳不出胶？记住这个小技巧 银耳出胶快又营养(组图)
首先在泡发银耳的时候，这一步是非常关键的，大家需要注意，不要用凉水，也不要用热水。最好的方式我们是将银耳泡在温水当中，这样大约泡发2~4个小时就能够将银耳泡发的特别大，然后再将银耳黄色的根部y : 给撕掉，之后将银耳撕成小朵。? h _ )…
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告诉你家掌勺的 9种吃法让营养流失(组图)
你知道吗？即使你每次都选择营养丰富的食材，如果烹调方式不合理，营养也会偷偷溜走。《生命时报》采访权威营养专家，帮你揪出偷走营养的“神秘大盗”。 受访专家：p { , o = u ^ h 中国人民解放军陆军总医院高级营养配餐师于仁文 果蔬全削…
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大寒天寒地冻，宁可不吃肉也要吃它，营养滋补，女人吃了尤其好(组图)
一年中最冷的时期就属大寒了，相信大家都感受到天气冷到不行，除了多穿衣服，我们也需要通过相应的“食补”，多吃能够帮助保暖的食物。大寒节气，吃鱼吃肉不如吃它 . o，它是一道营养好吃糯米红枣（心太软），娇红的枣子里面藏著嫩白的糯米糍，蒸熟后粉糯…
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这些食物一起吃才是大补 补中益气 滋养脾胃(很实用！)(图集)
大家都知道饮食中“食物相克”的说法，从现代营养科学观点看，两种或两种以上的食物，如果搭配合理，不仅不会“相克”，而且还会“相生”，起到营养互补、相辅相成的作用。俗语叫“鸳鸯配”，一起看下厨% , ) w s N N房里常见的“鸳鸯”食物吧!…
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称多吃主食死得早?专家:不适用中国人
此前有文章引用著名医学期刊《柳叶刀》发布的研究称“多吃主食死得更早”。对此，有专家指出，这一研究存在可疑数据，不适用于中国人。 12月26日，中国营养学会常务理事、青岛大学营养与健康研究院常务副院长李铎k } | [ p 5 A在中国营养学…
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13道清蒸鱼的做法 学会这几招 比酒店大厨还好吃 下饭有营养(组图)
清蒸鱼 用料 鱼1只；姜1-2个；葱1根；盐适量；料酒适量；李锦记蒸鱼豉油适量；食用油适量 做法 1.准备材料。将鱼清理洗净，姜切成姜丝，葱切长段或丝（姜丝可留一些蒸鱼时用，因为楼主不喜 H } ; I M u欢吃葱，所以切a Z R B …
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豆腐和香菇是天生一对 补充多种营养 孩子常吃蹭蹭长个头(图集)
今天跟大家分享一个香菇搭配豆腐做出来的美食，香菇烧豆腐。属于非常简单的做法，做出这道香菇烧豆腐仅需要10分钟。做出来之后非常的美味，豆腐和香菇吃起来滑嫩爽口，而且豆腐也是非常入味儿的。那么接下来就一起看一下这* l : * ; K道香菇烧豆…
