营养
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绿豆别再煮著吃了！试试这个新做法 简单又营养 比绿豆糕还好吃(组图)
绿豆别再煮著吃了！试试这个新做法，简单又营养，比绿豆糕还好吃！美食吃前有期待、吃后有回味，已不仅仅是简单的味觉感受，更是一种精神享受。 中华饮食历史悠久,技艺精湛,具有丰富的文化内涵和浓郁的地方民族特色,{ p 3 z ` u是中华民族五千…
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牛油果的来历和营养价值有哪些？
牛油果还有一个名字叫做酪梨，之所以叫酪梨，那是因为它的外壳是黑色的、非常硬，就好像鳄鱼鳞片，其实牛油果一度有四五十种名字，但是就因为这个外观，r ( . =人们还是最喜欢叫它鳄鱼果。 牛油果的流Z ; N L行 牛油果在国内的流行开来其实也…
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吃螃蟹的时节 葱油梭子蟹做法 美味营养超级棒(组图)
家常菜，葱油梭子蟹 螃蟹，大家应该不陌生，它可是海鲜的主角。我们大家平常去吃海鲜的时候，也会点螃蟹吃。因为螃蟹不仅好吃，而且营养价值也高。螃蟹的种类非常多，有海蟹和河蟹，海蟹一年四季都有卖，而河蟹一般是在秋季开始上市。梭子蟹的肉很多，非常适…
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鸡肉蛋白质高、脂肪少 这样吃热量更低，无油椒麻鸡做法
鸡肉与其它肉类相比较，属于低脂肪、高蛋白的食材。 鸡肉是典型的低脂肪、高蛋白的食材，属于营养丰富的肉类。用正确的方法料理鸡肉，不仅好吃，热量也能满足减重需求。 鸡肉高蛋白、低脂肪，这样吃控制热量 营养师的贴心小叮咛：鸡肉营养价值丰富，除了是…
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韭菜具体的营养价值以及功效都有哪些？
提到韭菜，可能很多人第一想到就是味道重，第二想到的就是壮阳。其实，韭菜确实存在很高的营养价值，韭菜的主要营养成分包括维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、碳水化合物以及纤维素等等。在中医里，韭菜被称为“洗肠草”,可以缓解并6 [ C预…
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美味炒饭也能吃出健康
在很多人看来，炒饭无非就是处理剩饭的一种方法。那些已经放了一夜甚至两天的剩米饭，数量不多不少，令人烦恼。挽救它的方法之一，就是用来做炒饭。说来也神奇，那些多少有点干硬的饭粒，放点油炒炒，加点鸡蛋点缀，色泽油润，香气扑鼻，令人食指大动。于是，…
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8种养生汤 不放肉 却比肉汤还美味 健康滋养还瘦身(图集)
现在物质生活水准极大提高，人们吃的也越来越好。现在人们也从以前的吃的多到现在吃的好吃的精细，更加讲究营养和人体的吸收率。煲汤便成为了一道越来越受欢迎的美食，很多家庭都喜欢_ C N H y } ] F }煲汤，这不仅是因为煲汤既方便快捷又美…
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百香果对人体健康的10个益处
百香果又称为“巴西果”、“鸡蛋果”，原产自巴西，因其果汁营养丰富，气味芳香，可散发出香蕉、菠萝、柠檬、石榴等众多水果的香味而被举为“百香果”，又有“果汁之王”的美称。百香果含有人体所需17种胺基酸、多种维生素和类胡萝卜素，还有丰富的钙、磷、…
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六大饮食坏习惯很伤身 怎么吃才营养又健康？(图)
民以食为天，广东人对饮食也甚多讲究。老火汤、祛湿糖水、凉茶等特色饮食，也是老广们为适应气候流传下来的饮食习惯。然而，随著时代的变迁和人们饮食结构的变化，有些习惯却变成“坏习惯”哦。 【谷类吃得少】 老广人谷物类摄入明显较少，如果外出吃饭，饭…
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7种营养素是“癌症克星”！好好吃饭也能防癌(图)
俗话说“病从口入”，“癌”字有三个“口”，可见饮食与癌症的关系密切。 世界卫生组织最新数据显示，到2020年，全球癌症发病率将增加50%，目前我国每死亡5人即有1人死于癌症。 在这个谈癌色变的时代，如何防癌是人人关心的话题。其实u / r，…
