营养
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煲汤不放肉营养更丰富 60岁厨师教的(图集)
相信大家平时在家煲汤都很喜欢放肉，小编家里有一位做30多年厨师的亲戚，上次教我做了一道美味的素菜汤-香菇鸡蛋豆腐汤，成本只要3块钱，在家只需五分钟就能完成，而营r 6 l v C养却非常丰富。 所需原料：香菇4朵（最好选用新鲜的香菇，如果没…
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香蕉是抗忧郁的食物 不只营养满分 香蕉皮和香蕉花都可以吃！(组图)
香蕉是随处可见、又价格低廉的平民水果，但它给人带来的益处却远超过价格！因为吃香蕉能解除忧郁、放松心情，欧洲人甚至称它为“快乐水果”喔！ 吃香蕉能解除忧郁、放松心情，欧洲人甚至将它称为“% s F 4 N S * k快乐水果”！示意图。（Fo…
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菠菜能和虾一起吃吗 看完就明白
菠菜是人们日常生活中经常吃的一种蔬菜，而且是一种营养价值很高的蔬菜，菠菜本身含有很多维生素，多吃菠菜对自己身体的健康有好处，那么菠菜和虾可以一起吃吗？菠菜不能和什么一起吃？感兴趣的朋友们就一起来看看吧。 菠菜和虾可以一起吃吗？ 菠菜和虾可以…
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过夜剩菜就要倒？但这三个菜是例外(图)
日常生活中，面对剩下来的饭菜，我们总会觉得不卫生、没营养，就该扔掉了。但是有的人却认为，剩饭剩菜只要不坏，照样可以吃的。剩饭倒掉觉得浪费，不倒掉又觉得浪费。实际上，有三种剩菜是不必倒掉，大家都可以放心吃的。 这三种剩菜可以放心吃 1肉! 5…
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越吃越伤身！医师、营养师全忌口的“6种小吃外食”(组图)
台湾众多美食当中，又以各样夜市小吃闻名亚洲，但随著近年屡爆食安问题，许多业者为了压低成本、或是为了延长保存期限、增加产品口感，开始使用非法原料、添加对人体有害的化学成分，导致民众人心惶惶，而日前《微信─名医养生》，则替民众汇整了“6大经常使…
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4种料理方式易致营养流失
蔬菜富含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对我们的身体健康非常重要。为了让蔬菜吃起来更美味，我们会换著花样烹调蔬菜，但需要注意了，如果烹调方式不当，会造成营养素的大量损失。 1.把蔬菜C z X L p k长时间泡( ( ) M S在冷e J…
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四十岁后补七种营养
40岁以后，人的肌肉量开始减少，体重增加，高血压、糖尿病等慢病和癌症的发病风险逐年增加……美国克利夫兰诊所注册营养师克里斯汀柯克派屈克提醒，对于年过40的人来说，保持健康的方法之一，就是要摄取足够的营养。 维生素B1n ] t I l ^ …
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食物中的“脑黄金”：亚麻籽的营养吃法(12种坚果吃法)(组图)
X DHA这个名字，前些年看过电视广告的人都不陌生，那些狂轰乱炸的广告虽然有点烦人，却让不少人知道了DHA，被称为脑黄金的这个东西。但这三个字母到底是什么意思有什么好处，可能知道的人并不多。 在各种脂肪酸中，有两类脂s ( h R肪酸是人体…
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日本人长寿秘诀：食物多样
日本是世界第一长寿国，健康期望寿命也位列全球榜首。最近，日本名古屋学芸大学的一项新研究揭示了日本人长寿的秘诀——日常摄入食物种类越多，健康期望寿命越长。 名古屋学芸大学健康营养研究所长下方浩史教授及其研究小组通过联合国食物供给量大数据，对全…
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蒸菜的几种做法 美味又营养 分分钟钟被抢光 真是太赞了！(组图)
清蒸黑鲷鱼 用料 黑鲷鱼1条；生姜适量；葱适量；盐3克左右；蒸鱼豉油2少勺 做法 哥哥出海捕鱼，从鱼仓里冻上带回来的黑鲷鱼，这会儿解冻来清蒸一条。 解冻后刮鳞片，去除内脏，两/ H d面背上划几刀，为了蒸的时候更入味～ 盘子底部铺几片姜，放…
