营养
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营养师推荐：5类食物常吃对身体好！很多人嫌难吃
现代人对食物的要求比较高，除了营养价值，美味也是非常在意的一个方面，殊不知在挑选色香味时候我们很容易错过一些营养丰富的食物。 5种难吃食物是“养生大户” 1、发冲的h ? 2 L U + ~ Z q食物 大蒜、洋葱以及萝卜都是味道很冲W u…
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饭吃好，胜补药！营养学家才懂的食疗真相，百姓大多不知道！(图)
人知食物只饱腹，我言饮食胜药补 虽然不能说，食疗能让人不吃药，但是真正食疗绝对是一门学问。真正的食疗、饮食长寿是：吃的好、花的少、效率高。而不是“一个E . W U =果治百病”、“生吃树皮治百病”这样的极端事件，也不是“越贵越好”的盲目消…
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秋天多给孩子喝这个汤 营养丰富 鲜香美味 孩子还长的特别快！
立秋了，天气还真是舒服，特别是早上和晚上，没有了燥热，连风都是凉凉的。越是这样天气，我就觉得自己有使不完的劲，一大早起来打扫完里的家里的卫生，电锅里煮上了粥，去买菜，趁孩子还没有起床，早早的把菜买回来，省的带著他出门，拖拖拉拉一个小时都到不…
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公认的抗癌蔬果：番茄 生吃还是熟吃好？
番茄学名也叫做番茄，在我们餐桌上的曝光率是非常高的，这需要归功于番茄的营养价值。到底番茄有哪些营养价值呢？ 认识番茄的营养价值 ——有益心血管 番茄对心血管有很强的保护作用，这需要归| v _ K O 1 w +功于其中含有的维生素以及矿物…
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这10道菜一上桌就被扫光 营养丰富 在冬天最下饭(图集)
蒜子啤酒烧鱼块 材料：草鱼块、大蒜、啤酒、料酒、葱、姜、盐、胡椒粉、糖、老抽 做法： 1、鱼块处理干净，用盐、料酒、胡椒粉、葱姜拌匀腌制10分钟；大蒜洗净剥皮 2、腌好M x # |的鱼块表面拍上一层面粉 3、锅内烧热油，下5 ] ! L …
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核桃、花生哪个营养更好？5种不同的坚果 给你带来5个不同的好处
核桃、花生哪个营养更好？5种不同的坚果，给你带来5个不同的好处 众所周知，在坚果里面含有大量的维生素以及矿物质，每天吃一小把坚果有利于身体健康，但是有一部分人群会担心吃坚果导E 7 R 1 t g致身体发胖，其实适当吃保健效果是非常棒的，不…
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这东西堪称“土人参”一招就清除肺里面的痰
我们都知道胡萝卜是一种非常健康的蔬菜，里面富含-胡萝卜素和对我们眼睛健康非常关键的维生素A。 其实胡萝卜中也有著丰富的维生素C，维生素K和维生素B，以及大量的矿物质，包括锰，镁，磷，钾，钙和铁。 除了大家所熟知的对眼睛非常有益之外，这种蔬菜…
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“神仙之食”山药功效多
山药又称为薯蓣，多年生草本植物，茎蔓生，常带紫色，块根圆柱形，叶子对生，卵形或椭圆形，花乳白色。山药是药食俱佳的珍品，在中国已经有几千年的栽培历史，因其营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，既可作主粮，又5 # F 8 T可作蔬菜，…
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帮助肠胃好菌多 营养师教你简单自制优格(图)
为协助民众建立正确健康饮食观念，国民健康署设立社区营养推广中心，以高龄者为首要对象，结合专业培训，加上资源连结，帮助民众能达到健康饮食的目的V D 2 t ; D；日前，台南市立医院健康营造列车结合安平区卫生所，响应政策，前进社区，教民众制…
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降血压的食物你找到了吗？这些食物降血压效果好！
随著生活品质的提高以及饮食的改善，很多心脑血管疾病也跟著来，特别是高血脂、高血糖和高血压，这几种都是属于慢性疾病，它们的发生主要是生活习惯和生活饮食导致的，其中高血压是最常见的，也是最容易发生的。因此在平时高血压患者可以适当的摄入一些食物帮…
