营养
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土豆就是最好的“药” 怎么吃是关键！(图)
土豆是一种平价的家常蔬菜，时常出现在我们的餐桌，也是许多人喜爱的美食。如今，营养学家对土豆有很高的赞誉，认为它是世界上最伟大的食物之一。 根据联合国最近一项调查指出，到2100年，全世界人口将增加到105亿，可能造成粮食不足的危机。有的科学…
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牛肉和猪肉哪个更有营养？营养价值都很好
其实对于猪肉和牛肉哪个更营养这个问题，我们大可不必过于纠结。因为猪肉和牛肉对我们人体都有很大的保健作用。不能说哪个更有营养，哪个更没有营养，猪肉和牛肉都有非常高的营养价值。所以大家在选择食用牛肉还是猪肉的时候，可以根据自身身体状况的需要来进…
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四季都能喝的营养补汤 总有一款适合你
日常生活中我们都需要汤水来补充营养，人体百分之七十的重量都是水，这就也就是证明了水对于我们的重要性。喝汤也是重要的饮食习惯，究竟喝什么汤，下面我们就一起来学习一下。 1、花生猪脚汤 材料：猪脚，花生，红枣。做法：猪脚砍大块，先飞水，去血水。…
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烹煮竹笋 别做这动作！小心营养打折扣！(组图)
夏天热到没胃口？如果现在眼前有一盘鲜甜细嫩的凉拌竹笋，那该有多好！夏天是品尝竹笋美味的好季节，不过，营养师发现，许多人在切洗竹笋时，常会把竹笋中的白色粉末也一并洗掉，殊不知这是珍贵的“酪胺酸”，不仅是竹笋的甜味来源，更有助抒解压力！ 竹笋中…
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健康吃𬞟果 需要了解这4个细节！
果的营养价值很高，这是众人皆知的。曾有这么一句谚语：“一天一果，医生远离我”即可充分体现果的功效。 但无论是多么有营养的食物，都必须吃对方法才能吃得更健康，果也是一样，相要健康吃果，这４个细节你不可不知。 １、每天可以吃多少果？ 任何食物都…
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有“植物黄金”美誉的番茄 这些好处不请自来
有很多人都喜欢吃番茄，而且是一种营养价值，很高的食物，而且价格还便宜，相对于其他水果来说。这个是可以当水果吃又可以当蔬菜。番茄中含有一种番茄红素，它是一种天然色素，颜色特别的好看。这种色素的目前是世界上最强的氧化抗氧化剂之一，因此番茄也受到…
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番茄加热吃更营养～6步骤DIY美味番茄红酱(组图)
历经无数次研究实验而总算完成的完全版番茄红酱食谱。红酱要拿来做什么呢？义大利面酱、汤…… 1人份的材料： 切丁番茄罐1罐（400g）、大蒜1瓣、洋葱1/4颗、橄榄油3大匙、起司粉2大匙、胡椒盐2小匙。 做法： 1.洋葱1/4颗、大蒜1瓣切碎…
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“炒青菜”和“煮青菜”哪种吃更健康？(组图)
大家都知道吃青菜有益身体健康，但是现代人怕胖，为避免摄取过多的油脂，愈来愈多人将“炒”青菜改为“水煮”或是“烫”青菜，认为这样的烹调方式少油烟，对健康自然也会比较好！ 然而情况真是这样的吗？今天生活妙招网小编就来为大家科普一下，一起来了解一…
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营养不良危害大 推荐3款食疗方
现在很多人看似很健康，但是可能会有营养不良的情况，那么你知道营养不良有什么危害？吃什么好？ 营养不良这几个字会立刻让人在脑海里勾勒出一个面黄肌瘦的人的模样，其实有些人看起来很健康，甚至体型还有些偏胖，也是可能患有营养不良的。那么营养不良的危…
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土豆的营养与功效 让您爱不释手
山西人爱说“山药蛋宝中宝，顿顿饭离不了”.说到土豆的功效，很多女性会说土豆美容，用土豆片敷眼周，可去黑眼圈还能淡化斑点。的确土豆是纯天然的美容食材，但是营养保健专家指出土豆的营养和药用功效也是不逊色的。下面就和小编一起来看看吧。 土豆的营养…
