营养师
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美女中医师营养师 联手教你 健康享瘦(组图)
夏天一到，爱美女性就怕身材走样，美女中医师张文馨表示，先要依自己的体质对症下药，例如台湾女性常见有脾虚湿盛体质，可善用薏仁、甘草等健脾利湿；而正妹营养师张佩蓉则分享，平{ W U C r日饮食多蔬果、保持运动，运动后补充蛋白质与碳水化合物，…
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讨人厌痘痘掰掰！营养师教消炎排毒 吃这3种食物就对了(组图)
挥之不去的痘痘在你脸上留下“污点”了吗？除了要有正常作息、规律运动之外，也要吃的健康。就有营养师PO出影片，只要把握3个重点，吃对食物，就能消炎又排毒，和讨人厌的痘痘说掰掰。 ▲脸上的痘痘成了困扰吗？（示意图／资料i ; S % ; H 4…
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吃到饱减肥法让你快乐瘦 ─ 专访美女营养师赵函颖(组图)
在追求“完美身材”这件事上，女人试了又试，各种错误的方法、整得自己头晕目眩还赔掉健康的方法，教大家用最健康的饮食，达到最有效的瘦身。USTYLE很高兴能在秋冬来临之际采访S o Y ; z到美女营养师-赵函颖。 赵函颖营养师 ►台北医学大学…
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30岁后代谢变差更易胖！营养师8妙招让你瘦瘦瘦(图)
大家是否有感觉，年龄一到30岁过后，身体的新陈代谢明显变差，没有吃比较多但很容易变胖，并且容易水肿、睡眠品质越来越差，其实这些都跟掌管新陈代谢的荷尔蒙分泌减少有关。最近真的很多粉丝在问要如何才能“促进新陈代谢”呢？Donna整理了最近坊间流…
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日本营养师9道私房料理 照著吃，两周激瘦5公斤！(组图)
想要立刻瘦下来？大家脑中第一个蹦出来的方法是什么呢？想必非常多人都会选择“节食”吧！但经过许多研究证实后，节食并不是最棒和最健康的减肥方式，也十分容易复胖，不过控制饮食和食材内容却& E j o o 0是相当有效的美体和美容办法。…
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减肥戒不掉甜食又怕胖？营养师：3时间点安心吃不会肥！(组图)
“戒甜食”对减肥中的女孩们不外乎是件痛苦又残忍的事，但其实只要够聪明，懂得利用一些饮食小技巧，就算安心吃甜也不怕胖。程涵宇营养师特别公开5大吃甜密技，让你享受美味的同时，罪恶感也不会那么重！ 吃甜的最佳时间是… 还在斤斤计较吃甜…
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别踩7大“减肥地雷”！ 营养师：偶尔吃甜食没关系
你有自己的一套减肥计划吗？是疯狂运动还是靠节食瘦身呢？你可能不知道有些减重方法竟暗藏著复胖危机。专业营养师Stephanie Clarke和Willow Jarosh提供7个减肥者常见的错误观念供你参考，只要改正过来，相信一定能让减肥之路更…
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营养师私房7招养美肌！让皮肤年轻有弹性(组图)
娇嫩肌肤（pixabay） 则，每天摄取均衡、色彩缤纷、少加工的原态食物，并且喝足够的水分，都有助于维持皮肤的健康与活力。 皮肤是一个容易透露出年龄的地方，每个女人都希望自己可以拥有像20岁一样的弹力美肌，更希望自己素颜也很迷人，不用一直依…
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“彩虹饮食法”＋蔬果579原则！营养师教你2大原则养成易瘦体质食住瘦！(组图)
现代人越来越注重健康，常常听到蔬果579原则，另外还有一种饮食习惯叫“彩虹饮食法”，到底什么是彩虹饮食法？对于人体又有哪些好处呢？ 据说英国名厨Jamie Oliver用这彩虹饮食减肥法成功减去接近26磅！大家减肥时有没有一种感觉，经常在减…
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日本营养师推荐：喝热水减肥法
1、利于血液循环，促进脂肪燃烧 喝热水能提高肠胃的机能，喝水后能促进血液循环，使内脏温度提高1℃左右，代谢能力提高10%-12%，脂肪燃烧速度也就增快了！ 2、内脏机能提升，排除毒素 如上页所说，喝热水能提高体内温度，促进内脏活…
