营养学
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原来吃面包不能配牛奶、喝拿铁咖啡不能补钙！吃错食物搭配 营养都被浪费了(组图)
来源：dreamstime 常听人家说：女人30一枝花，对于怡如来说，真的已经不得不开始正视自己年龄的问题。跟青少年时期比起来，怡如真的觉得精神状况差了许多，已经不能像以前那样熬夜疯整晚，只要没睡饱，隔天一定黑眼圈上身，体力不济。 怡如心想…
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膳食纤维不能乱吃!吃错了竟可能诱发肝癌?
这些年来，膳食纤维这一概念被炒得火热。人们相信在日常的饮食中添加膳食纤维，能让人活得更健康，而这也是许多商家宣传产品时的切入点。 但在今日，一项引人关注的研究则表明膳食纤维不能乱吃。在小鼠模型中，某些膳食纤维的摄入，竟然会引起肝癌！这一令人…
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烹煮竹笋 别做这动作！小心营养打折扣！(组图)
夏天热到没胃口？如果现在眼前有一盘鲜甜细嫩的凉拌竹笋，那该有多好！夏天是品尝竹笋美味的好季节，不过，营养师发现，许多人在切洗竹笋时，常会把竹笋中的白色粉末也一并洗掉，殊不知这是珍贵的“酪胺酸”，不仅是竹笋的甜味来源，更有助抒解压力！ 竹笋中…
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想要感冒快好？别碰5大地雷食物(图)
流感上身全身酸痛、咳不停好难受！营养师叮咛，想要避免感冒症状加剧，使身体快速复原，除了看医生吃药外，感冒期间适度忌口，避免食用油炸食品、酒精等5大地雷食物，也同样重要！ 当心这5种地雷食物！吃多恐酿感冒症状加剧 苏研臣营养师表示，流感是流行…
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一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉！长寿就这么简单(图)
长寿难吗？做到了的人都说不难，还没做到的人都觉得很难！国内养生专家们总结了这一套非常实用的长寿养生顺口溜，就是要告诉你，长寿很简单，只要你把这套顺口溜记住、背会、做到了！ 一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉 五谷杂粮都吃够，水果牛奶带上路 “一…
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诱人的食物不健康 为什么？
许多人相信，健康的饮食可以吃出美丽，可以吃出健康。不过，只要一说到具体行动，很多人又会在健康饮食的门外踟蹰不前——只要想想我们在饼干货架前的向往，在西饼店门口的迷恋，在冰淇淋店里的快乐，在蔬菜摊前，在粗粮摊前，曾有过这样的心动感觉吗？ 我们…
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营养学家告诉你：吃对𬞟果多多益善
据外媒8月22日报导，最新的科学研究发现，果多酚可能在减肥和阻止癌细胞生长方面发挥作用，它们甚至可能减缓骨关节炎的发展。所以，吃掉一整个多汁的果，包括果皮和其它部分，实际上可能是吃这种水果最健康的方式。 营养学家JoannaMcMillan…
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5种难吃食物助长寿 8种臭味食物养生好(图)
一般在生活中有一些食物经常吃的话，也可以达到健康的，五种难吃的食物，长寿的食物，养生也是非常好的，那么到底有一些什么样的食物对我们的身体的帮助也是非常大的呢？一些臭臭的食物看起来非常的不好吃，但是吃起来的话，营养价值真的是非常好的呢。 5种…
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医生提醒 这6类人不能随便“戒肉” 小心身体健康！
有人想吃肉都不可以，可有些人医生都要劝它吃肉，是不是很羡慕呢？想吃肉的心情可以理解，为什么有一些人是离不开肉肉呢？ 减肥人群 越来越多的人为了追求一个好身材开始减肥。随著运动时间的增加，人体肌糖原和肝糖原被消耗后逐渐过渡到脂肪和蛋白质供能。…
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地中海饮食后 北欧饮食成为营养师新宠(图)
继地中海饮食之后，有一种饮食再度受营养师推崇，并且得到世界卫生组织的支持，那就是“北欧饮食”。明天出刊的元气周报，将介绍来自斯堪地那维亚半岛的农产品，包括草本植物、鱼类、根茎类、浆果和全谷物。这个地区居民的健康状态，远超过美国和英国。 最令…
