营养学
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人到中年腹部肥胖怎么减？(图)
许多人到中年都会出现腹部脂肪囤积，造成啤酒肚等腹部肥胖现象，对个人形象和身体健康非常不利。世界卫生组织认为，腹部肥胖很可能成为影响健康最危险的杀手之一。4 R k o q腹部减肥的方法有很多，运动、节食等，但大多会出现反弹现象i 0 # +…
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没有吃不胖的体质 瘦子不告诉你的7个秘密(组图)
为什么有人就是吃不胖？瘦子真的天生注定吗？有什么办法能让自己也拥有瘦子的体质？以下破解7个瘦子不会说的秘密，让你也能打造健康均匀的好身材！ 秘密1：瘦子不爱吃饭？事实：吃饭配菜，健康享瘦 许多减肥法提倡不吃饭、不吃淀粉类，事实上，低糖类、高…
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15种暴瘦食物 帮你吸走多馀脂肪(组图)
导读：减肥不一定要运动，选对食物也能让你疯狂瘦。下面，小编为你介绍15大暴瘦食物，定能帮你吸光多馀的顽固脂肪。 15种暴瘦食物吸走多馀脂肪 1、腌渍类蔬菜 热量：22大卡（B ) ` % z Y m b w100克） 植物性脂肪在制作过程被…
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美食养生：五大童颜女星饮食食谱揭秘
近日，在星空台热播著剩女励志韩剧《童颜美女》，这让人们对年过30的女主角张娜拉的童颜“萝莉”扮相惊叹不已。小身段、娃娃脸、带点小迷糊，最重要是BOBO头齐刘海的素颜亮相，这就是轻熟女g p ~ * w & 们引以为傲的“童颜”！…
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天天慢跑就会瘦？3大减重陷阱 其实易养成复胖体质！(组图)
快走和慢跑不会让人瘦，反而易养成复胖体质？您没看错！现代人疯减重瘦身，无论是传统的节食、看似健康的慢跑，或是中医针灸和埋线，都勇于尝试，但是，营养师表示，这都是减重T % f者容易踩进去的陷阱区，若$ M z 4没有正确的观念，盲目执行y …
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推荐超大强力刮油食物(组图)
吃多了辛辣油腻不易消化的食物，肠胃饱胀、翻江倒海有木有?饮食油大，这决不仅仅是烹调方式和饮食习惯的小问题，不仅是肥胖，小至青春痘，大到癌症，都与“油大”脱不了干系。 推荐8大强力刮油解腻食物 1.燕麦： 具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于…
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五把钥匙：开启健康形体、健康心态、健康生活的大门(图)
长大后，我（作者）在节食和控制卡路里上花了太多的时间。那是我十岁的时候，一位沉迷节食的阿姨说服了我，开始尝试她在杂志上看到的一个只吃葡萄的节食制度，也就是除了葡萄，其他一概不吃。 谢天谢地，我们只坚持了几个小时，没有折R ; q磨自己K +…
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减肥戒不掉甜食又怕胖？营养师：3时间点安心吃不会肥！(组图)
“戒甜食”对减肥中的女孩们不外乎是件痛苦又残忍的事，但其实只要够聪明，懂得利用一些饮食小技巧，就算安心吃甜也不怕胖。程涵宇营养师特别公开5大吃甜密技，让你享受美味的同时，罪恶感也不会那么重！ 吃甜的最佳时间是… 还在斤斤计较吃甜…
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9种营养早餐最适合减肥族(图)
减肥，早餐很重要，这已经是众人皆知的小秘密。但是在漫漫的瘦身征程上，大多数人总是倾向于理论与实践脱节，我们知道什么好什么不好，知道什么该吃什么不该吃，还知道运动有利于减掉小赘肉……但是我们常常有各种各样的理由，放松警惕或者纵容自己。但是，不…
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疗愈怎能错过下午茶？选择这 8 种食物 远离越吃越胖的风险！(组图)
午餐后的1到2个小时，食物正在体内消化，这个时候坐在电脑前面就特别容易想睡觉，解决的方法除了喝咖啡、擦薄荷油之外，不少人也会选择“吃下午茶”来提升精神，并满足自己的口腹之欲。 但，如果每天总是珍奶、鸡排，长时间下来对我们的健康势必会造成很大…
