萝卜
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预防皱纹 每天必做这6件事
25岁左右，皱纹就悄悄地爬上了你的脸，这时，下面的6件事情就是你必做的了。 1、对于干性或中性肤质，或长期处于空调空间的工作者，或在天气转凉时节及前往较干E A } s D ) t ) ]冷的地区时，须特别加强滋润及保湿双重工作，X u U…
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模特们都在用的迷人腿速成法
“在我的观念里，姑且不论身高多少，如果你的腿很直、小腿细，给人家的感觉就是瘦、比例好，这是一般人很直觉的联想，我的身高有168公分，所以我认为小腿一旦变粗，整个人比例就会变得很可怕，这也是我极力维持腿部* 7 n曲线细长的原因。 要让大小5…
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清新凉拌菜 一周极速消脂
导言：找到适合你的减肥方法，再配合这三款减肥食谱，保证你在新的一年成功瘦身，回复苗条身材! 满足口福的美味小菜吧 除了水果以外，我们还应该多补充一些富含维生素的蔬菜，但是不管炒著吃还是煮著吃，热量都太高，对减肥尤为不利Y o =，所…
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11种食物 让你暴瘦全夏
大蒜减少血中胆固醇 (1)大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。 韭菜能增强胃肠蠕动 (2)韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强R H …
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五种“水”喝掉脸上斑斑点点
面对恼人的脸部斑点你是不是尝试过很多方法消灭它？其实，在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。介绍几种经临床验证确有实效的食疗小方法，帮你“喝”掉斑点！ 番茄汁 每日喝1杯番茄汁或经常吃番茄，对防治雀斑有w V B [ …
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日本教练“5招”摆脱梨形身材 提臀、打薄粗壮萝卜腿！(图集)
因为长时间的久坐、加上外食的高油高热量，大屁股、梨形身材是许多现代人的一大困扰。日本美体老师这回就向大家分享如何有效改善身材，并分享5个适合睡前做的小运动，来帮助大家有效提臀瘦腿！让我们一起往下看吧！ Q：为什么我们多数都是腿粗、屁股大？ …
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大餐后累积脂肪怎么办 吃白萝卜助化解！(图)
日本健康专栏作家马场诗织表示，白萝卜中含有淀粉酶这种消化酵素，能分解淀粉、帮助消化。还有能帮助分解蛋白质的蛋白质水解酵素，甚至还有能分解脂肪的酵素脂肪酶。具有中和胃酸的效果，对消化不良、胃灼热与胃酸过多等状况可达到改善的目的。 以中医观点来…
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这几种水果让秀发乌黑
奇异果 奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，既抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能全面改善头发状态。 金橘 金橘中富含大量的维他命C，具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保…
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六种蔬果吃掉身体不同部位脂肪
瘦脸冠军–西芹 全身上下怎么看都是窈窕美女，可偏偏有一个圆嘟嘟的果脸，唉！想利用天然的果蔬来瘦脸吗？不妨试试常吃芹菜吧！芹菜中纤维含量相当高，所以更需要你运动脸部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的热量f S H @…
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女人老没老？就看这四个部位
Apple-style-span”> 流光易转，年华易逝，女人最担心莫过于衰老了。人老珠黄是每个女人不愿面对的问题，为了延缓衰老，女人每天的护理肌肤、有氧锻炼是必不可少的课程。想要知道女人老没老？就看皮肤这四个部位吧。 人…
