菠菜
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干吃菜太难受？别忘了 万物皆可”饼”(组图)
无论是教练，还是医生，给我们最多的建议，就是多吃粗粮。还有父母从小唠叨大的那句：多吃蔬菜！可奈何，我们只想吃肉呀！！但是，从健康的角度来讲，蔬菜和粗粮中，都含有大量的纤维，这些纤维能增加咀嚼，从而达到一种饱腹感。并且，蔬菜是维生素的最佳来源…
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秋后正当吃菠菜 想要菠菜碧绿鲜嫩不苦涩 学会1招 轻松搞定(图集)
菠菜炒鸡蛋、蒜蓉菠菜、蚝油菠菜等都是我家最近常吃的菜，秋后便是吃菠菜的季节，这个时候的菠菜香味正浓，而且碧绿鲜嫩，我们在烹饪菠菜的时候当然也需要保证其色泽和口感，才会让家人更好享受到其美味，这次要分享给大家的是一道蚝油菠菜的做法，掌握好小技…
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别直接下锅炒！菠菜这样煮 鲜美回甘又油亮亮(图)
菠菜有的人喜欢，有的人不喜欢，为的都是那天然回甘的滋味。很多人知道可以用汆烫的方式，让菠菜去除苦涩味，不过步骤错了，反而会流失营养与口感。 即使是简单的清炒e D { M S P v v菠菜，也有: b $ K几个重点，可以区分出餐厅级or…
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换个花样吃鸡蛋 简单好做不费事 营养好吃又健康！(组图)
番茄炒鸡蛋吃腻了，可以换个口味，尝试一下番茄蛋饼，这样做好的鸡蛋与番茄完整的融合在一起,营养搭配的同时,又让口感变得更加丰富。制作很简单。 准备食材：鸡蛋3个、番茄半个、牛奶一碗、盐少许。 具体做法：: U 8 y Y y L X第1步:把…
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大米别做老套吃法了 这样做好吃营养 简单快捷 菜钱都省了！(图集)
大米别做老套吃法了，这样做好吃营养，简单快捷，菜钱都省了，孩子爱吃米饭不爱吃菜，干吃米饭能吃一大碗却不肯吃蔬菜，今天灵机一动，咱把菠菜打成菠菜汁和米饭在一起炒，菠菜性凉，有滋阴平肝﹑助消化﹑清理肠胃的功效，提供人体所需的多种营养物质，含有丰…
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夜宵来碗面 6种汤面做法(图集)
香菇鸡汤面 整鸡腿1个/香菇若干 葱末适量/干面条适量/生姜适量 1.鸡腿洗净，和姜片一起入砂锅，加入适量清水和料酒 2.大火煮开，撇去浮沫 3.待鸡腿快要熟烂加入香菇一起煮 4.另起锅，入清水烧开后加适量盐，将面条煮熟后捞出 5.在面碗里…
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每天吃两个鸡蛋可减肥
每天吃两个鸡蛋可减肥防衰老 资料图片 英国《Fabulous》杂志最新一期刊登了一所大学的研究：每天吃两个鸡蛋有减肥的功效。 营养专家说，因为鸡蛋带来的饱感会更持久，而且不需要担心胆固醇，与当前流行的观点不同，新的研究发现鸡蛋可降低体内…
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九大美食令你面容返老还童
都市的生活节奏就像火车一样，一次又一次地提速；办公室里的白领们也适应著社会的脚步，一而再地加快步伐。时刻处于战斗状态的人们在争取到事业机会、不菲收入的同时，更重要的东西却悄悄从他们身边溜走了。当你突然间揽镜自照时才发现，原来衰老已经提前入侵…
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给减肥姑娘们的十个绝好必知建议
你想拥有苗条的身材吗？为你提供减肥10个建议。 1.保持清新的牙齿–随时刷牙。 我喜欢新鲜、有薄荷味的感觉，那样不会让我的牙齿对甜点产生欲望。我甚至不介意在办公室的卫生间刷牙，接受别人的疑视。 2.随处都小吃。 在我的包里、车里…
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教你按摩减重法(组图)
中医理论认为人体的气血不畅，新陈代谢会变慢，体内多馀水分和脂肪排不出去，就会导致水肿或肥胖，因此想要减重，除了饮食控制之外，更重要的是脏腑的正常运转和代谢能力。 时值春天，正是肝脏主宰气9 : S I血运行的季节，中医师表示，趁此时多吃些护…
