菠菜
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别误解了它：菠菜的价值超乎想像
如果问欧洲人什么蔬菜营养最好，排前三名的答案当中总是少不了菠菜。在超市看看就会发现，欧洲的新鲜菠菜价格高昂，即便现在欧元贬值，按人民币计算，也往往要三四十块钱一斤，让低收入者望而却步。 对很多人来说，菠菜的营养价值好像就是似是而非的“含…
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百香果干贝盅(组图)
食材 百香果2颗 生干贝2颗 菠菜2叶 吉利丁片3片 蜂蜜15c.c. 鸡高汤50c.c. 香菜叶少许 调味料 盐巴1匙 1 百香果洗净，对半切开，把果肉挖出置于锅中，内壳洗净备用。500c.c.水煮沸，倒入菠菜叶、生干贝，菠菜3秒后捞起，…
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菠菜手擀面 色香味俱全(组图)
用料： 中筋面粉(All purpose flour)2CUP、盐1/4茶匙、鸡蛋1粒+菠菜汁=2/3CUP、另备少许面粉。(1CUP=240ml|、1茶匙=5ml) 做法： 1：中筋面粉(All purpose flour)盛入沙拉盆，鸡…
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热乎乎的一大碗 冬天吃最过瘾(图集)
美食君和同事小伙伴们还没有搬到现在的办公地址的时候，一到冬天，冷得不行，就会去楼下的鸭血粉丝店嗦碗粉~ 喝上一口热乎乎的浓香汤汁，暖暖的香气令人倍感舒适，无比满足！粉丝吸足了汤底的香气，软硬适中，十分饱腹。 浸在汤里的鸭血块含在嘴里细腻滑嫩…
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三种蔬菜男人最该吃：青花菜、番茄、菠菜
多数男性对果蔬这类“女性化”食物嗤之以鼻，更愿意吃一些肉类。英国食物研究所的一项报告指出，每星期食用一定量的青花菜、番茄和菠菜，有助预防前列腺癌。 青花菜。这个首次以人体试验的研究报告，近日在《公共科学图书馆期刊》发表。研究人员将受试者分成…
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这种菜全身是宝防癌又清肠毒(图)
这种菜全身是宝!清肠毒又防癌。今天想要给你们介绍一种菜，是你在吃食物的时候，最需要吃的，它就是菠菜!它浑身都是宝，不仅能够清除肠毒，而且还能够很好的起到防癌的作用。接下来就来向你们仔细的介绍一下它所具有的这些功效。、 一、菠菜叶 说道菠菜，…
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菠菜也是有身份的！
菠菜是有身份的，也是有地位的。首先，菠菜这名字就有几分洋气，菠菜本姓波，波斯之意；其次，蔬菜中菠菜与中国皇帝的故事是最多的。 隋唐时，菠菜从西亚波斯被引进c S C，那时叫做菠棱菜的菠菜珍* , & j l f 1贵无比。喜欢给唐…
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菠菜能和虾一起吃吗 看完就明白
菠菜是人们日常生活中经常吃的一种蔬菜，而且是一种营养价值很高的蔬菜，菠菜本身含有很多维生素，多吃菠菜对自己身体的健康有好处，那么菠菜和虾可以一起吃吗？菠菜不能和什么一起吃？感兴趣的朋友们就一起来看看吧。 菠菜和虾可以一起吃吗？ 菠菜和虾可以…
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它的含铁量是菠菜的20倍 春天常吃眼睛变明亮 补血气色更好(图集)
今天小编和大家分享的这道素菜，比大鱼大肉更营养，懂行的人宁可吃它一碗，也不愿意吃肉一盘，这个就是菠菜炒木耳。菠菜有补铁的作用，而且还有明目功效，孩子一年四季都要多吃，缓解因为读书造成视力疲劳的问题，但是和菠菜搭配的木 w H M / h 4…
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烫菠菜要加盐、煮莲藕要加醋…营养师教你：6个食谱没告诉你的美味技巧
汆烫黄绿色蔬菜，不盖上锅盖 效果：防止蔬菜色泽及味道变差。 ●菠菜、小松菜等 ●蔬菜烫好后用冷水快速冷却，可让蔬菜色泽更漂亮。 ●不盖锅盖，让有机酸挥发。 ※料理解剖秘诀： 黄绿色蔬菜中富含醋酸、草酸等有机酸成分。加热会破坏蔬菜原有的组织，…
