莲子

一、红枣小米粥食材：小米适量、红枣适量、水适量做法：1.食材。红枣，洗净。小米。2.红枣去核。小米淘洗干净。3.把红枣和小米都放进电压力锅里，加适量水。按“粥”的按键。4.熟了。注：可以用炒锅、电饭锅、砂锅煮粥。二、胡萝卜粥食材：白粥适量、胡萝卜少许、盐少许、油少许、做法：1.

说到银耳，大家都不陌生。尤其是对于女性朋友来说，它是美容养颜的佳品，想要从内而外的保养，就要多喝银耳汤。