荞麦面

秋季健康饮食很重要，吃些健康的粗粮、新鲜的蔬菜都是不错的选择。荞麦面和番茄都含有丰富的维生素和矿物质元素，有助于除血脂、血糖、预防心脑血管疾病等

日本的美食其实很多是借鉴中国的菜肴。众所周知，在我国唐代，日本派了许多的遣唐使来学习中国的文化，除了政治制度、经济运作、房屋建筑外，连饮食菜品也一并学了去。