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秘密瘦身法
每个人都知道运动可以燃烧热量，但如果燃烧热量的结果只会让你更饿，那就没有用了。 让我们先来看看让身体想要变瘦的基础压力：运动。 运动很有价值，不是因为它可以燃烧热量，而是因为如果方式正确，运动其实可以让你的身体~ G 2 ; y #自己想要…
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抛弃仰卧起坐，这样瘦腹更有效
不要再做仰卧起坐了： 如果你一直在做传统的仰卧起坐，而且已经快到不能再快，让我们面对现实吧，这起不了任何作用，因为它加强的是错误的腹部肌肉。幸好，一位美国圣地亚哥洲立大学的健身学科学家，对最为流行的十三种腹部运动的有效性进行了测试，最后总结…
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模特们都在用的迷人腿速成法
“在我的观念里，姑且不论身高多少，如果你的腿很直、小腿细，给人家的感觉就是瘦、比例好，这是一般人很直觉的联想，我的身高有168公分，所以我认为小腿一旦变粗，整个人比例就会变得很可怕，这也是我极力维持腿部* 7 n曲线细长的原因。 要让大小5…
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这对姐妹花公开了3天就能治好严重痘痘的方法 组图/视频
YouTube上一对明星双胞胎，22岁的妮娜（Nina）和兰达（Randa）。有一阵子，她们脸上的痘痘非常严重，尝试了很多方法都没什么用，而且因为吃药，还导致脱发、嘴唇干裂，甚至忧郁症。后来她们在一位饮食专家的网站上看到，油脂是面部长痘痘的…
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男人懒点更可爱 但要把脸洗干净
就算我们再怎么不愿意去花时间护肤那么洗脸的时间咱们总有吧，只要认真做到简单的洗脸这几分钟，这就能完全起到相当的功效，成为保养皮肤的重中之重。 皮肤好坏 全仗清洁是否到位 1.用热水能彻底清洁面部，冬天也舒服。 如果你经常用很热的水洗脸，面部…
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不用烫发 这3种方法教你自然卷(组图)
每次看到别人拥有一头性感卷发多羡慕啊，婀娜多姿，香味撩人。每次看了都会有股要去烫发的冲动，但又不想放弃一头乌黑亮丽的长直发，很矛盾也！别急，这就来看看不伤发质、不花大钱、不必烫发也能轻松弄得一头自然卷发的方法呗！ 1.洗发后用毛巾包覆 洗完…
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抗衰老不用花大钱 10种便宜有效药材
中医对抗衰老早有认识，《黄帝内经》：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和以术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”再者，现在日本最热的护肤方法是“和汉美肌法”，提倡的是用中e W K 9 S I药调理身体…
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美人不是人！
什么样的人算美人？ 每个时代有每个时代的标准，每个民族有每个民族的标准。“情人眼里出西施”，这说明每个人也有每个人的标准。 《诗经卫风硕人》里有： “手如柔荑，肤如凝脂，领如蝤蛴，t L d ^ H } N z齿若瓠犀，螓首蛾眉…
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5分钟就减肚腩 ！效果出乎意料(图)
只要每日勤练以下收腹法，花5-10分钟就可以减掉小肚腩，效果会让你大呼一声：真的太棒了！ 1.先仰卧地上，曲起双膝，并将双手垫于臀部底下，吸气。 用腹力抬起令膝盖贴近面部，臀部离开地面，重复四0 E l x 8 ^ N g十次。这+ ~ @…
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女人的美，与年龄无关(图)
有人说 “人之长相，分体貌和心灵。 五官之美如花开艳阳，直接； 而精神之美似暗香浮动， 需依托，靠修养方能呈现。” 一个有阅历、有内涵的女子就像一本经典名著，是可以穿越岁月而闪闪发光的，因为那是有深度的、有生命的u C D S 2 { ^ …
