节食
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“洋葱+𬞟果”持续吃7天 甩掉赘肉和雀斑 对消脂和抗衰老也有帮助(组图)
很多女性朋友抱怨自己喝水都长胖，节食、运动、喝减肥药…… 她们试了很多方法，但是都没有什么明显的效果，其实我们常吃的洋葱和果搭配得当，就能有效减肥，快来试一试吧！ 一、果＋洋葱 减肥作用 洋葱具有提神、降血压、预防糖…
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减肥不瘦的10大根源 中4个以上 很难瘦下来 你中了几个？(组图)
你是不是每天都努力减肥，结果却发现，不仅没有瘦，反倒还有更胖的趋势？ 眼看同时期减肥的小伙伴，都已经瘦成了男神、女神，自己却仅仅从一个“死胖子”变成了一个“柔软的胖子”，想想是不是还挺扎心的？ 减肥不瘦，不一定是你不够努力，更有可能是努力错…
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28个减肥小技巧 做到三分之一 就能瘦到90斤(组图)
减肥虽然只是一件小事，但这件小事经常让很多胖子寝食难安，想要减肥又不知道如何下手，频繁减肥却总是反弹，减肥为什么就那么难呢？ 如果，你觉得减肥很难，一定是你还不够专业，你获得的知识还不充足，对于减肥老司机来说，瘦下来，一日三餐就够了！ 今天…
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11个不用节食瘦身小窍门(图)
去年，有12.7%的德国人进行了减肥。他们当中55.6%的人疯狂节食，12.6%的人选择性节食，6%的人不节食。但似乎都没有什么效果：16%的人在减肥后反而重了(溜溜球效应)。令人高兴的是，只有2.7%的人选择药物减肥，这说明大家越来越清楚…
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一天喝一匙 不节食也能一个月瘦2.6公斤 组图
过去我们都认为油就是肥胖之源，事实上在20年前的美国饮食指南也提醒民众，应该尽量控制任何油类的摄取量，但是现在则修改为建议“积极摄取鱼类及植物性油脂”。 而常见的油又可以分成四类： 1.饱和脂肪酸：常见如猪油、奶油等常温时呈现固态的油脂。 …
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减肥的人 坚持“早起3坚持 晚上2不做” 让你体重快速下降(组图)
减肥的人，你还在节食吗？怎么才能加快体重下降的速度？ 节食减肥，并不会让你真正地瘦下来。虽然节食的过程中，体重短期内会有下降的趋势，但并不会让你的身材瘦下来，只会流失你的肌肉。 肌肉下降会让你的代谢下降，体重也就不会有变化了，反而养成了易瘦…
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减肥免节食！餐前先吃小黄瓜 “三周狂甩6kg”！(图)
没有办法节食的朋友，不妨试试这个新方法，也许对减肥会有不小帮助喔！ （图／weheartit） 减肥是许多人心中的目标，但要落实却有点难，除了要积极运动还要控制饮食，其中最让人难以忍受的就是节食，对于胃口比较大的朋友著实痛苦，但最近却有一种…
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30 个减肥小技巧 不用节食也能瘦的秘密全在这(组图)
减肥这事儿，好像从来都不容易。 沙拉代餐健身卡，绝食暴汗刮油茶，觉得自己没少折腾，但效果却不总是尽如人意。 咋吃都不胖的，自然有恃无恐，总也瘦不下来的，只好永远骚动。 减肥就是热量的消耗大于摄入，所以，要么鼓励自己多动、要么督促自己少吃。 …
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有哪些减肥的行为 不仅没瘦 反倒让你越来越胖？(组图)
减肥之所以那么难，是因为很多人走了无数的弯路，看似是自己减肥不够努力，不够自律，其实本质却是减肥的方法根本不可能成功，减肥积极性一次次受挫，基础代谢一次次受损，才最终没能瘦下来！ 今天，轻妞就帮大家整理了那些根本不可能减肥成功，还会让你越来…
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17岁姑娘节食减肥 一个月内反而重了30斤！(组图)
越减越肥这件事，出现在谁的身上都足够让人崩溃。 17岁的小丽(化名)就经历著这样的尴尬，对减肥已经这件事已经进入了吃东西前称重量、算热量的程度。 “战果”是一个月内减了12斤，可紧接著下一个月就出现了30斤的反弹，在她身上到底发生了什么? …
