节食
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为什么节食减肥的人 体重容易反弹？(图集)
很多人不明白，为什么节食减肥不可行。明明是一口口吃成了胖子，那我减少热量摄入，进行节食，不就可以饿成一个瘦子吗？ 节食减肥，这也是很多人都尝试过的方法。砍断热量来源，X & ) _ – . g降低热量摄入，让身L { …
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每天吃苦瓜 不节食也减肥
苦瓜能阻止脂肪吸收 苦瓜，是一道餐桌上经常能看到的普通蔬菜，但随著近年减肥成为年轻人的一个热潮，却使得苦瓜的身价倍增。因为苦瓜中含有美妙的减肥成分。 苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂9 L _ ~ H c ) O素，这种物质只作用于人体…
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盘点节食减肥的7个危害(图)
节食减肥的危害1：骨质疏松 过度盲目减肥，很容易导致骨质疏松症。一般蔬菜和水果中钙含量少，更重要的是几乎不含脂肪，会导致体内激素分泌紊乱，影响钙与骨结合，容易出现骨$ ! M质疏松。 节食减肥的危害2：影响记忆力 脑工作的主要动力来源于脂肪…
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减肥有捷径 20个“秘诀”大放送 做到三分之一 就能瘦到90斤(组图)
都说减肥没有捷径，实际上，所谓的捷径也不过是建立在充足的认知水平上罢了。 如果，你能拥有完整的减肥知识，明白各种减脂的原理和方法，并非完全没有捷径可走！ 今天，轻妞就特意为大家奉上20个减肥秘诀，这些秘诀难度低、易操作，减肥效果好，就是减肥…
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随便节食一定复胖！专家教你吃“黄金比例”瘦身有感(图/视频)
天气渐暖，身上衣服也愈穿愈少，许多人开始积极重回瘦身行列，但不少人减重时不吃淀粉，只吃蔬菜和蛋白质，甚至一滴油都不沾。专家提醒，减重饮食有一定的黄金比例，分量摄取不均的话，减重效果不仅有限，还可能复胖。 另外，有人想到减肥要准备食材嫌麻烦，…
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那些“要么瘦 要么死”的姑娘 都怎么样了？(图集)
最近一阵大范围的天气升温，让不少妹子感慨道，这露肉的季节是真的到了啊！ 讲真，每到一年“露肉”季，很多人关注的重点都只剩一个：减肥。妹子们纷纷投入节食、锻炼大军，十八般武艺全用在钻研一件事儿上，就是要瘦！！O C ` { Q r :！！6 …
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日女星5大瘦身法 不需节食的6种最佳减重食物(图)
活跃于日本演艺圈的模特儿矶山沙也加，在台湾以及日本都具有极高人气的综艺节目“男女纠察队”中，她因体重被主持人小淳以及毒舌谐星有吉取笑像是哆啦A梦v 6 J，甚至还被取了“矶山A梦”这样的戏称。而下定决心瘦身的矶山沙也加，以健康的方法在57天…
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史上最强“减肥食谱”！不同身型原来有不同的吃法！组图
你以为吃得少就能瘦？NO!最有效的瘦身饮食法是按体型吃，不用痛苦节食，一样会苗条好看喔。 (图均为示意图，来源吴子霏 Ellen Wu IG) 果星人 身材圆润、胸部丰满，腹部和手} P ~ q + x Y L臂容易堆积脂肪。果8 $ V星…
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它是最能刮油的谷类 和一把蔬菜蒸一蒸 好吃不长肉 标准减脂餐(组图)
它是最能刮油的谷类，和一把蔬菜蒸一蒸，好吃不长肉，标准减脂餐！ 马上就要要到夏季了，女人们凑在一起现在的话题就是减肥。这是个永远也聊不完的问题，循环又循环，乐此不疲！一直最赞同的减肥方法就是“迈开腿”，前一句的“管住嘴”是一方面，要健康减肥…
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专家答疑：节食和运动哪个瘦小腹更有效
想要小腹变平坦？看看专家怎么说，我们邀请到知名营养故事Mike Roussell博士，他很高兴和我们一起分享最关心的瘦身话题。 节食or运动哪种方法瘦腹更有效 Q：想要减掉腹部脂肪，我们该如何选择最有效的减肥方法呢？节食，运动哪种更好？…
