腹部
-
想缩小腹部，试试这11个方法
腰腹部一直是人体最易堆积脂肪的部位，因此小肚子的出现也变得顺理成章。事实上，“小肚子”也许仅仅是腹胀所致，而非赘肉。近日，美国《预防》杂志刊文指出，在40岁以上及久坐族的女性中，腹胀是“小y V & I _ Z 8肚子”出现的一大…
-
为啥腹部爱长赘肉？5个快速瘦腰法送给你
腰围是身体健康的晴雨表，人们很关注体重，其实更应该关注腰围。欧洲科研人员对超过35万人进行的一项大规模医学调查发现，一个人的腰围如果过大，不仅不美观，还暗藏健康隐患：大腰围的人过早死亡的风险最高可达到正常人的两倍。 下腹部长赘肉的几个原因分…
-
每天一口醋让你腹部越来越瘦
长久以来主妇们之间流传著一个秘方：食用果醋可以让腰间赘肉跑光光。超模辛迪克劳馥和海蒂克拉姆看来就是深谙此道，她们在每餐之前喝上一大口果醋，深信这样有助于保持曼妙身材。现在日本的研究者们发现了一些证据，表明醋能起到燃烧体内脂肪的奇效。 请先别…
-
多吃醋早睡觉 8件小事帮你消灭腹部赘肉
怎样的健身锻炼可以消除腹部脂肪？你首先需要加强锻炼强度。任何锻炼都可以帮助你消脂，不过，腹部脂肪则比较困难，美国维吉尼亚州立大学的研究者发现，以下八个方法能帮助+ 1 m A v j X 3消除腹部赘肉。 1、高强度锻炼d Y y …
-
人到中年腹部肥胖怎么减？(图)
许多人到中年都会出现腹部脂肪囤积，造成啤酒肚等腹部肥胖现象，对个人形象和身体健康非常不利。世界卫生组织认为，腹部肥胖很可能成为影响健康最危险的杀手之一。4 R k o q腹部减肥的方法有很多，运动、节食等，但大多会出现反弹现象i 0 # +…
-
瘦腰绝招 7天甩掉游泳圈
1.做家務收腹法 或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的「灰姑娘」吧。記住一個重要法則：避輕就重。比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃U X g q 1 W I ?帚，有意識地增加自己的運動量;V B R在溫度較高的中午選擇洗衣…
-
9组超高效腹训练操 从此远离腹胀 恢复苗条身材(组图)
腹部总感觉胀鼓鼓的，甚至还凸出来，穿衣服也不好看，这是为什么呢？ 1、不认真吃饭 这里的不认真吃饭，是说你，对就是你，是不是中午吃午餐的时候抱著手机？和同事哈哈大聊特聊？没有安安静静吃饭的过程，严重影响著消化系统。很快的将食物填入胃中，这种…
-
告别腹部赘肉 不可不知的小诀窍(图)
全谷类食物含有丰富的膳食纤维，能通便，瘦小腹。 整天坐办公室，亲朋好友的酒场，出现肚腩了！大肚腩很令人苦恼。下面提供一些减肚子的小诀窍，能帮助大家快速有效的减掉腹部的赘肉！ 减掉腹部赘肉的小诀窍 1、早上空腹喝2杯水 建议每天早晨起床先喝2…
-
想缩小腹部 试试这11个方法(图)
腰腹部一直是人体最易堆积脂肪的部位，因此小肚子的出现也变得顺理成章。事实上，“小肚子”也许仅仅是腹胀所致，而非赘肉。近日，美国《预防》杂志刊文指出，在40岁以上及久坐族的女性中，腹胀是“小肚子”5 Q f 7出现的一大原因，而引起腹胀的主要…
-
上班族防腹部肥胖 吴明珠推抬脚这1招(组图)
上班族久坐不动，小心腹部肥胖，引起健康危机。中医师指出，国内不少上班族吃饭不定时、应酬又多，加上少运动，容易提早中年发福，导致大肚腩；中医认为，腹部肥胖关键在脾胃，建议不妨饭后简单抬抬腿，“养好脾”远离腹部肥胖。 中医师吴明珠指出，腹部肥胖…
