脂肪
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秒杀脂肪！3款甘蓝果汁助瘦身(组图)
网络撷图 甘蓝是减肥佳品。因为甘蓝营养成分丰富，食用可促进肠胃蠕动，帮助废物及多馀脂肪排出体外，所含的冰纯二酸可抑制糖类转化成为脂肪，使得体重得到控制。 别称：甘蓝又叫做甘蓝菜7 $ u e k % p I、高丽菜、包心菜、卷心菜。 适用者…
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这5种日常食物代替主食最好 减肥必不可少 越吃越瘦！(组图)
减肥期间，很多人都选择不吃主食，怕积累更多脂肪。 但这种做法是不合理的。 （为什么不合理？在评论区问我咯） 最好的做法就是，用有利于减肥的其他食物代替常吃的精米白面。 （不知道的，评论区问我咯） 替代主食的减肥食物必须有这么几个特点： 1、…
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日本减肥专家教你 搞定“内脏脂肪” 坚持一个月速成“易瘦体质”！(图)
脂肪分为皮下脂肪和内脏脂肪，很多人之所以瘦不下来是因为内脏脂肪在作祟。只有调整内脏机能，提高代谢才行。今天分享日本减肥专家的2组按摩减肥法，专门改善内脏机能，让你变成易瘦体质！ 由于内脏机能低下而导致肥胖一般身体表现为以下几点，下面给自己做…
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吸光身体脂肪的15种健康食物
想瘦身的美女们，对于饮食总是很苛刻，不能吃的食物也很多，其实有些食物是可以帮我们消耗脂肪的，小编为大家寻来可以帮助减少脂肪吸收的天然食物，告诉你如何做到既享受美味的同时，又可拥有窈窕的身材。 1.竹笋 热量：19 大卡(100克可食部分) …
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多吃醋早睡觉 8件小事帮你消灭腹部赘肉
怎样的健身锻炼可以消除腹部脂肪？你首先需要加强锻炼强度。任何锻炼都可以帮助你消脂，不过，腹部脂肪则比较困难，美国维吉尼亚州立大学的研究者发现，以下八个方法能帮助+ 1 m A v j X 3消除腹部赘肉。 1、高强度锻炼d Y y …
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吸光你身体脂肪的15种食物(图)
想瘦身的美女们，对于饮食总是很苛刻，不能吃的食物也很多，有些食物是可以消耗脂肪的，小编为大家寻来可以帮助减少脂肪吸收的天然食物，告诉你如何做到Y S N :既享受美味的同时，又可拥有窈窕的身材!E ) O S L y除了节食减肥外，食物真的…
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胖与瘦之间，除了脂肪还有新陈代谢 （多图)
新陈代谢维持著你的心跳、血液循环和食物消耗，这也是为什么两个人摄入相同热量时，代谢慢的永远会比代谢快的储存更多脂肪的原因。所以，跨越胖与瘦的鸿沟，加快新陈代谢速度也不失为一个好办法。 通过改变生活习惯提高新陈代谢率，你可以这么做： 1.按时…
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10条必读建议 帮助健身爱好者练就完美身材
无论是为了锻炼身体还是塑造身体曲线，健身都不失为一个绝佳选择。健身过程中有哪些需要注意的地方？如何科学合理地健身？法国健身教练爱玛•弗兰(EmmaFrain)在美国《时尚》杂志上与各位健身爱好者分享了她的10条健身建议。 1.健身2 k x…
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15种暴瘦食物 帮你吸走多馀脂肪(组图)
导读：减肥不一定要运动，选对食物也能让你疯狂瘦。下面，小编为你介绍15大暴瘦食物，定能帮你吸光多馀的顽固脂肪。 15种暴瘦食物吸走多馀脂肪 1、腌渍类蔬菜 热量：22大卡（B ) ` % z Y m b w100克） 植物性脂肪在制作过程被…
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脸上长脂肪粒怎么办 三个你必知的护肤误区
美眉们不可不知的一些护肤误区，不要粗鲁扫一下就算。想做个精致的女人，想皮肤白皙透亮没有毛孔，就要认真学习，并且努力护肤的同时要避免一些护肤误区。 NO：美白精华Mix抗老精华 不堪后果：红肿、脂肪粒、过敏 许多女人都会= 1 : _ N P…
