胖
-
三类运动让你越练越胖
都说运动可以减肥，这可不是绝对的！近日，美国《塑性》杂志就撰文指出，三类运动会让人越练越“胖”。 1.大运动量的运动。 如果运动量过大，人体所需的氧气、营养物质以及代谢产物也就相应增加，这时就要靠心脏增加输出血量来运输。运动量大时，心脏输出…
-
饮食注意七点让胖子不再胖
肥胖者怎么吃不会发胖?培养良好的生活习惯与饮食习惯最重要，那么肥胖者饮食要怎么吃呢? ①每日三餐，定时定点用餐。每餐进食时间20～30分钟以上。 ②用餐时不说话，不看书看报，不看电视，以免拉长用餐时间，在不知不觉中过量进食。 ③…
-
吃什么“食物”就会胖在哪里？！解析所有部位肥胖来源…(组图)
下面这2张图来自日本的减肥书： 在日本研究中发现了，吃某些食物较容易胖在哪边！ 沙拉酱、沙拉油＝腋下 油炸肉类、红酒＝肩上 薯条、洋芋片、炸物＝后背 甜不辣＝背上 甜甜圈、炒青菜、根菜类＝臀部 肉类＝大腿 碳酸饮料、优格、奶精、冰淇淋＝大腿…
-
“带脉”不通，小腹必胖！疏通带脉，肚子赘肉很快消失了！只要这样做…(图)
小腹肥胖是件很让人头痛的事。在现实生活中，不仅体重超标的人会有随身携带“救生圈”的烦恼，就连一些明明看上去很苗条的人也会有小肚子凸出“疑似怀孕”的困惑。 造成小腹肥胖的原因有很多，不规律的作息导致内分泌失调，爱吃高热量食品，久坐不运动导致脂…
-
有些人吃再多也不胖 因为父母给了他们一个好血型！(图)
人生出来就是不一样的，有些人吃再多也不会胖，而有些人怎么减肥，也不见廋。现在有了一个新发现，血型与减重有非常大的关系。 医学界对血型做了长足的研究。最近的研究结果显示，血型与饮食、运动和生活型态息息相关。许多营养专家也一致认同，不同血型所具…
-
这种坐姿只会越坐越胖！要减肚子先调姿势(图)
人们大部分的时间都是坐著度过的，尤其是办公室的白领、在学校读书的学生……他们坐著的时间，大大超过躺在床上的时间。 但是不少人的坐姿并不正确，经常在变形的状态下长时间久坐的话，坐骨周围的肌肉也会变得僵硬，而且会导致皮下脂肪块堆积。结果，臀部和…
-
胖子们被震撼了!女子1年跑步2930公里变成这样(组图)
她，是一位励志的母亲!她，是一位有毅力的女性! 我们要说的这个人，叫克里斯提康普顿，她生活在英国利物浦，有一|二|三|四|五|，五个孩子，现年42岁。为什么要说她?因为耳熟能详的俩字——减肥。 那么，她是如何减肥的? 生完小女儿后的克里斯提…
-
你为什么越来越胖 原因都在这里(图)
减肥是一个长期的事业，之所以这么说，是因为减肥不是一个短期内能见到效果的，必须要坚持，持之以恒。想保持住身材，也是一件不能松懈的事情，到底是什么原因，导致自己越来越胖，想瘦却瘦不下去？下面一起来看看原因吧！ 1.早餐吃甜点面包 早餐吃面包的…
-
去吃到饱餐厅 胖子和瘦子分别做了什么事？(图)
（来源．Photo Credit: CC By mikecogh@Flickr） 去吃到饱的餐厅有两点令人害怕：大量的选择与无限制的份量，而这两点都会造成热量的增加。 面对各式各样的食物，人们倾向于吃更多，特别是在吃到饱餐厅，人们很难不多吃…
-
瘦肚子最快最有效的方法！超简单6原则2动作！(组图)
很多上班族一坐就是一整天，且疏于运动，小腹和肚子的赘肉会越积越多，怎样才能减掉小肚子呢?有什么方法可以快速瘦出小腹呢?下面小编就教给大家7个瘦肚子的方法帮你甩掉小肚腩，快点来看看吧! 世界上最痛苦的事情是什么?就是别人吃再多都不发胖，而你喝…
