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优格加一点盐 乳酸菌更多减肥更快速？医师：真相大白了〜(组图)
最近经常便秘嗯嗯不通，卡便排不出去很难过吗？有便秘困扰的人，可能会想到吃优格来清肠；还有日本明星、医师现身说法中餐吃无糖优格，可以快速减肥。近来，网路上更流传：“吃优格加一点盐，制成“盐优格”，能使乳酸菌多更多，有助燃脂减肥…。真的有这么神…
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每天走一万步能不能减肥？《肥胖》杂志：光靠走路不管用(图)
“日行一万步可以减肥”，这是健康误区还是确有其事？据《独立报》报导，英国杨百翰大学在《肥胖》杂志发文证实，每日走一万步不能阻止体重增加。 杨百翰大学运动科学教授Bruce W. Bailey介绍，大学生是超重和肥胖高危人群。步入大学，正是一…
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内脏发胖比外形胖更可怕 4步内脏减肥法
内脏也会发胖吗？当然！而且内脏发胖比外形发胖更可怕！一旦内脏的脂肪含量太高，不但容易造成外在的肥胖，而且更会导致心脏病、高血压！通过以下的小测试来判断你的内脏是否需要减肥吧。 有关于肥胖的最新研究表明，内脏脂肪型肥胖将严重威胁生命！但9…
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为何越忙越胖？控制体重减少肥胖有妙方！ (组图)
工作压力、长期睡眠不足等原因，会让人越忙越胖。（图片来源：Adobe Stock） 专家介绍，虽然目前医学上还没有确切解释“越忙越胖”产生的原因，但从各种人群出现“过劳胖”的表现看，“过劳”后之所以会“胖”，主要原因多是由工作压力、长期睡眠…
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被妈妈狠批死肥猪 日女狠甩42公斤成健美冠军！(组图)
真希的励志故事令人动容。图撷自@maki.oni.fitness“丰满”、“有肉地”等字眼，往往成为不少肥胖女生的心灵鸡汤。要将她们拉回现实并正视健康问题，他人的批评说不定是最直接有效的方法。 早前日本有位女士出席电视节目，分享自己如何由超…
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别再用体重来判断人是否肥胖 应该用体脂率来判断(组图)
我们总是习惯于通过询问别人的体重来判断他们是否肥胖，但是这个定义只适用于普通人，或者是那些不锻炼的人。对于我们这些健身爱好者来说，我们可以用体脂率或者用肉眼来观察一个人的身材，从不在乎他的体重多少。 许多健身运动员与他们的体重和身高不成比例…
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17岁姑娘节食减肥 一个月内反而重了30斤！(组图)
越减越肥这件事，出现在谁的身上都足够让人崩溃。 17岁的小丽(化名)就经历著这样的尴尬，对减肥已经这件事已经进入了吃东西前称重量、算热量的程度。 “战果”是一个月内减了12斤，可紧接著下一个月就出现了30斤的反弹，在她身上到底发生了什么? …
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日本营养师推荐：喝热水减肥法
1、利于血液循环，促进脂肪燃烧 喝热水能提高肠胃的机能，喝水后能促进血液循环，使内脏温度提高1℃左右，代谢能力提高10%-12%，脂肪燃烧速度也就增快了！ 2、内脏机能提升，排除毒素 如上页所说，喝热水能提高体内温度，促进内脏活…
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医生也爱的“高丽菜减肥法”3个月瘦20公斤（组图）
“高丽菜减肥法”可以让你吃到饱又健康减重。 减肥一定要饿肚子？一些方法让减肥不再是苦差事，可以吃到饱又能健康瘦下来。近年来流行的“高丽菜减肥法”就是其中之一。日本寺师医院院长寺师义典就通过这方法，成功在3个月里减重20公斤。 高丽菜营养又有…
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超棒的糙米减肥料理 吃一个周瘦2公斤！
糙米与普通精致白米相比，其维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富，被视为是一种绿色的健康食品。 您可能不知道，糙米还具有相当厉害的减肥效果，经常食用的话能起到减肥塑身，通便美容，恢复精气神，提高免疫力的作用。 下面生活妙招网小编就来教你一道日…
