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不用忌口 不强迫运动…她靠“8小时减肥法” 两周甩肉4公斤(图)
一边下定决心要减肥却又一边想著“不想饿肚子……”“最好能轻松瘦下”，想必有很多人都在寻找轻松的减肥方式吧！ 其实笔者也是其中之一，但如果真有这么好就不算减肥了吧？其实令人惊讶的，实际上的确有轻松瘦身的减肥方法存在。 这次我们就为大家介绍，不…
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春季豆浆减肥 减去多馀脂肪
转眼间天开始暖和了，衣服逐渐减少，补了一个冬天的小肚腩要开始显出来了，各位爱美的女士又要开始新一轮减肥了。减肥的方法太多了，有饥饿减肥、运动减肥、药物减肥等等，但是，纵观这林林总总的减肥方法，大多对身体有一定的危害。今天，就给大家介绍一个既…
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现代人为什么会肥胖？瘦蛋白不起作用
吃得太多却缺乏运动便很容易导致肥胖，并由此引发各种疾病。全球的肥胖人口正在不断增加，如何应对肥胖已成为人类共同的课题。在各种有关肥胖机制的研究中，决定食欲的荷尔蒙以及与肥胖有关的基因的存在日渐明确。因此，预防或治疗肥胖效果显著的方法，会在不…
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减肥免节食！餐前先吃小黄瓜 “三周狂甩6kg”！(图)
没有办法节食的朋友，不妨试试这个新方法，也许对减肥会有不小帮助喔！ （图／weheartit） 减肥是许多人心中的目标，但要落实却有点难，除了要积极运动还要控制饮食，其中最让人难以忍受的就是节食，对于胃口比较大的朋友著实痛苦，但最近却有一种…
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3天排酸减肥食谱 拯救你的水肿体质
有句话说：“想减肥先排酸。”告诉我们排出身体酸性毒素能够让身体健康，同时也有助于减肥哦 吃什么减肥？减肥不光是少吃就可以，清理好身体垃圾学会排酸，有个健康的体质，减肥会事半功倍。瑜伽饮食中把酸性食物的属性称为愚昧，一个人所吃的食物不仅影…
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让女星趋之若鹜的香蕉减肥法
香蕉对减肥相当有效，因为它的热量含量不高，同时又富含膳食纤维。 一根香蕉（净重约100克左右）的卡路里只有87卡而已，而一碗白饭量（3两白饭220卡），相比起来香蕉卡路里要低一些，而香蕉富含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的消化、吸收…
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连续8年“拿下第一名的减肥菜单” 医师也推崇：有效铲肉、抗高血压(图集)
美国国家健康研究中心也推荐的“DASH饮食法”你听过吗？这可是连续蝉联8年冠军的最佳饮食法，帮助过许多想要苗条身材的女生！现在就要让你一次了解这个饮食法到底是什么东西，为什么可以造福那么多女性！ ▼DASH的全名是Dietary Appro…
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肥胖有四种颜色 “黑胖”最严重
中国糖尿病患者的特点是超重和肥胖比例都很高，2016年，医学杂志《柳叶刀》发表了全球成年人体重调查报告，中国拥有4320万肥胖男性和4640万肥胖女性，中国肥胖人数已位居世界首位。 四色肥胖症状各不同 肥胖可以根据代谢和发病原因分成不同的类…
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20个减肥后才明白的道理(组图)
01 不吃健身餐一样可以有效减重，只需要合理控制饮食自己搭配即可。 02 饮食和休息因素大于运动因素，保证饮食干净合理、睡眠充足，就会事半功倍。 03 运动的意义在于维持和增加肌肉量，同时引导身体将能量先导入肌肉而非直接转化为脂肪，也因此运…
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四月不减肥 六月徒伤悲！这些减肥小技巧拿走不谢(组图)
减肥这事儿，好像从来都不容易。沙拉代餐健身卡，绝食暴汗刮油茶，觉得自己没少折腾，但效果却总是不尽人意。 咋吃都不胖的，自然有恃无恐，总也瘦不下来的，只好永远骚动。 减肥就是热量的消耗大于摄入，所以，要么鼓励自己多动、要么督促自己少吃。 有捷…
