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5种最舒服的懒人减肥法(图)
很多人减肥失败都是因为坚持不住。为什么坚持不住呢？当然是因为太辛苦！那有没有可能舒舒服服瘦下来？下面5种最舒服的减肥法就能帮你实现。 1.睡觉减肥法 没错，睡觉也是一种减肥方法。科学实验证明：而当人缺乏睡眠，体内一种叫做ghrelin的生长…
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味噌把致肥毒素全面退散
塑造完美激瘦身材，就靠味噌！ 一不小心就吃太多了，刚刚才吃饱，居然还觉得嘴馋！不知不觉中，你噎摄取过多的糖份和油脂吗？ 告诉你，看似普通的味噌汤可以帮你打击肥胖敌人…糖类和油脂。除此之外，还能帮助排毒，让你健康又美丽喔!！每天喝…
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夏季9个最有效的快速减肥方
夏季减肥是女性的热门话题，而快速减肥更是夏季瘦身的潮流。那么，要如何减肥才能又快又有效呢？ 1：细心地挑选饮品 在这个炎热的夏天，美味的冷饮是最让人无法抵制的诱惑。但是，如果总是随心所欲地拿起冷饮就喝，容易导致热量摄入过多，会造成赘肉的…
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浴巾减肥法：1个动作就让你肚子消下去！(组图)
面临遮不住肉的夏天，再摸了摸自己的小肚子，现在是不是非常后悔？别沮丧，今天给大家推荐一个毛巾（浴巾大小）瘦身法，每天只需5分钟，狂瘦不止。 腰部赘肉严重影响身材曲线，腰部线条是大妈和少女的分水岭，不想当大妈，就快行动起来，只需一条毛巾就能搞…
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代餐减肥？看上去很靠谱 现实却很残酷…！(动组图)
转眼间到了春暖花开的季节，正所谓“三月不减肥，四月徒伤悲”。减肥，已经成为众多爱美女性追求的永恒事业。 多人想快速减肥，又想走捷径，所以就会借助一些代餐食品的帮助，如代餐饼干、代餐粉、代餐汤、代餐奶昔等。 23岁的女生小宋，为了变得更苗条，…
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牢记50条减肥秘诀 想瘦就能瘦(组图)
古人有语：欲速则不达。减肥也是如此。减肥是个循序渐进的事情，不可能一蹴而就。下面50条减肥秘诀，是史上最全的减肥窍门，只要你坚持，就不信你不瘦。而且这50条都是平常生活中的小细节，简单易操作。 1.如果在两餐之间感觉饥饿，先喝一大杯水，15…
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20条铁律 让你轻松减肥不反弹！
总是有网友问我：能不能推荐一种起效快，又永不反弹的减肥方法？我想说，就算你找到了一种神奇减肥方法，在短时间把体重减下来，但如果很快又回到以前的吃饭习惯、购物习惯、活动习惯，那么抱歉，世上永远没有不反弹的减肥方法，苗条身材不可能与你常伴。 这…
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胖人必看：公认的十大最有效减肥法【图】
一、降低热量的摄取 营养学家认为，无论你控制什么–蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过…
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这些食物一吃就胖 且90%都成了肥肉(图)
吃什么容易长胖？饮食是减肥的大敌，减肥最怕的就是控制不住自己的嘴，下面 给大家分享几个容易长胖的食物，一起来看下。 胖从口入，身上的每一块肥肉都是你曾经宅过的痕迹，每一次的饱餐后都会对著自己不争气的嘴巴懊悔不已，还要支付很多心理上的煎熬，每…
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一瘦遮百丑一胖毁所有 9种快速减肥技巧学起来
一想到减肥是个长期工作，就让人会感到泄气。但将减肥分成几个小步骤，就会变得更加可实行。美国时尚杂志《Cosmopolitan》为您带来9种快速减肥技巧。 1.心理暗示 只要想著坚持就能穿上自己喜欢的衣服，自由轻盈就在眼前。 2.控制好每一餐…
