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喝温开水就能减肥 但要喝对时间(图)
对抗肥胖，不需要花上太多时间和金钱，饮用温开水就能瘦！“温开水瘦身法”能够温暖身体，打造易瘦体质，内脏温度提高1度就会让基础代谢提高大约10%~12%。 虽然温开水无色无味，却能促进全身的血液循环，活化内脏的活动，让内脏的温度升高，因此即使…
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中国式肥胖有两大特点 减肥记住三原则
30年前，大家对肥胖还没有足够的认识，觉得中国离胖子国还挺远的，但现实并非这么乐观。”北京协和医院临床营养科副主任、医学营养减重门诊主任医师陈伟说，中国在1982年、1992年、2002年和2012年分别做过营养普查，结果发现肥胖率每10年…
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看女星如何变成“排骨精”曝光明星减肥绝招
让我们一起来揭密女明星减肥食谱，曝光明星减肥绝招。 舒淇 洪少葵 摄(资料图) 多年来保持168cm、50公斤标准身材的舒淇，最近游日本破戒胖了4公斤。为了新片《爱》的宣传行程，她上月底发狠执行自己的节食计划，在一周内只吃蔬…
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美国女子因肥胖遭嘲笑 狂甩59公斤 变得靓极了！(图集)
美国32岁女子埃尔文娜-瑞恩体重曾一度达到274磅(约124公斤)，被前男友嘲笑为“肥婆”。为夺回尊严，瑞恩开始疯狂减肥，现已减掉59公斤，蜕变成大美女，并嫁给如意郎君。 据悉，减肥之前，瑞恩的生活一团糟。由于身体过于肥胖，她只能穿男性尺码…
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减肥技巧：让你选择更健康饮食的四个心理练习(图)
简单的大脑训练能让你挑选更健康的食物 新年伊始，许多人都立下健康瘦身的新年愿望。但关键是如何能把它付诸实现并持之以恒。 但是美国耶鲁大学的研究人员说，健康饮食并不难，关键取决于你大脑在选择食品时所形成的意识。 因此，他们推荐了几个能让你轻松…
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想要减肥吗？三种豆 让你越吃越瘦
Apple-style-span”> 网络撷图 谁说减肥只能少吃多动？选对食物不但不必挨饿，还能越吃越瘦，吃豆减肥让你除了瘦，更能瘦出好气色。豆类对抗老的帮助噎广为人知，对于另一个女人永远关心的话题─减肥，可也有妙用，特别…
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肥胖不仅会让人变丑 还会让人变傻！(图)
走在大街上，一眼望去，到处都是重量级的人物，那时肥胖者穿裙子露粗腿就少有人耻笑了吧？找对象应该不难了吧？是不是想想都觉得很开心，胖友们？ 收敛点，擦掉口水，继续往下看，有个灾难性的消息要告诉你。 最新一期的The Lancet Neurol…
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保持41kg不容易！周迅减肥菜单曝光“ 坚持很重要”！(组图)
周迅年过40，但身材依然保养得非常好，令人好奇她究竟是如何维持的？ （图／微博@i周迅） 随著古装剧《如懿传》开播，从少女演到皇后的周迅也再次掀起讨论，她一直以来给人的印象都是瘦瘦的模样，感觉从来没有为减肥烦恼过，但其实她为了维持纤瘦身材，…
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人到中年容易发福 该怎么减肥好(图)
人到中年特别容易发福，尤其是中年男性，多吃少动，就很容易胖起来。那么该怎么减肥呢？ 发福的现象的出现可并不是一件好事哦，它是存在著一定的危害性，对了身体的健康存在著很大的影响。人到中年一个大的特征就是身体发福，特别是中年男人。 声明：图片来…
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不必挨饿的减肥法
为求减重速效，不少爱美人士干脆激烈节食，不过医师也强调，“减重不是脱水”，只看到体重计数字下降，但体脂肪可能还在。减肥时与其挨饿，不如挑对纤维高、有饱足感的食物，每一餐都要吃饱。 黄政达医师说，快速减重少掉的往往是肌肉和水分，很容易复胖，回…
