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身上肥肉越来越多的原因你中招了吗(图)
很多人常挂在嘴边的一句话就是“这些年也就肥胖和我不离不弃了”那么是什么原因导致肥肉一直都减不下去呢？主要是以下几点，看看你都中招了吗？ 不吃早餐 省略早餐会使胃受到严重的伤害，让人无法精力充沛地工作，而且还容易加速衰老。国外某大学经研究发现…
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八种超省钱的减肥方法
原地跑——具体做法是：在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地跑。跑步时全身放松，坚持每天跑上15分钟左右。 上楼梯——如果你每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗体内约四百卡路里的热量，另外还可强健小腿、大腿和…
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每晚花10分钟：减肥仅这4个动作 一周速甩7斤肉！先收藏 一有时间就做(图集)
今天这四个动作是经过很多学生测试的，就效果来说还是很不错的，也是十分适合一些平时比较忙碌的白领，每天回家的做十分左右就好，做7天轻松瘦8斤哦，有什么不懂得也欢迎来询问我们。 第一招： 1、准备动作，像上图这样趴著。 2、两腿的膝盖弯曲。 3…
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据说是全世界最健康的减肥食谱
当我们检索完不同文化和不同地域的饮食，好的以及有害的饮食我们都已经了然于胸了。那就从现在开始，拟定属于你自己的健康饮食方案吧。 一份全新的健康饮食计划，将会使你浑身充满活力，比以前更有耐力，而且情绪的波动也不再那么强烈了。如果长时间坚持这样…
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减肥食谱：两周能减14斤
如何在短时间内快速减肥成功?这是一套非常有效的午餐食谱，能在10天急减14斤。别在犹豫了，立即行动吧！窈窕身材即刻就有！ Day 1-3 午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。再选择下列任何一个午…
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4大坏习惯易致 下半身肥胖(图)
“紧身裙”是今年流行的单品之一。紧身裙虽能展现腰、臀、双腿曲线，散发无尽女人味，但对有下半身体型困扰的人来说，只能饮恨裹足不前。如果能改善下半身的曲线，是不是很想挑战一下流行单品呢? 下半身肥胖多由骨盆歪斜、运动不足等日常生活习惯累积造成。…
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2分钟脚底按摩减肥法 (图)
人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为(痛点)，每个痛点触觉反应不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只有肿胀的感觉。当刺激，自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物，因而达到疗效…
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揭秘杜拜皇室饮食减肥法 照标准瘦下去
杜拜皇室美人多，这是很多人都认同的。除了天生的五官美外，杜拜皇室的人大多都拥有纤细修长的身材，想要知道为什么杜拜皇室的美人这么多？编辑带你揭秘杜拜皇室的饮食减肥方法，看看专出美人的杜拜皇室人员们是如何保持自己完美身材的，让自己也能够轻松达到…
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粤女生半年瘦50斤 减肥心得网路爆红 （图）
广东岭南职业技术学院经管学院大三女学生何妍，经过半年的坚持减肥，从原来的80多公斤减到54公斤。近日，她在微博上公开自己的减肥心得，立即在网路上爆红。 大陆媒体21日报导，何妍日前将自己的旧照发到网上社交平台朋友圈，引来极大回响。为回答大家…
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跑步减肥却“两败俱伤” 听听这位美国姑娘的惨痛教训(图集)
减肥，是很多人迈开双腿跑步的原因。 的确，利用跑步作为减肥手段并无不妥，但一些容易忽略的细节和跑步减肥的误区，常常会让跑者“两败俱伤”——不仅减肥效果不明显或者体重不减反升，甚至连跑步的状态都难以维持。 美国田径名将艾莉基弗（Allie K…
