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减肥常见误区 这个误区里有你吗？该正确认知了！Part1！(组图)
很多朋友问了我些关于减肥的一些问题，今天我给大家讲几个常见误区，希望大家能够正确认知。 1.减肥不能吃油 这是一个误区，脂肪酸分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，其中不饱和脂肪酸又分为单不饱和脂G A ^ e ` +肪酸和多不饱和脂肪酸。 有一些…
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人到中年腹部肥胖怎么减？(图)
许多人到中年都会出现腹部脂肪囤积，造成啤酒肚等腹部肥胖现象，对个人形象和身体健康非常不利。世界卫生组织认为，腹部肥胖很可能成为影响健康最危险的杀手之一。4 R k o q腹部减肥的方法有很多，运动、节食等，但大多会出现反弹现象i 0 # +…
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怎样减肥最快最有效 健康不反弹的减肥三部曲
怎样减肥又快又健康?怎样减肥不反弹?很多减肥失败的人不是不够坚持，而是减肥方法不科学。那么应该如何迈出减肥的第一步?往下看! 第一步：端正减肥态度 胖不是一种错，但是放任自己去胖就是大错特) p c p ! R _ ) m错。很多s , +…
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早餐吃油一点 可减肥
来自于《国际肥胖期刊》、《美国医学会期刊》，美国 想要减肥一定要挨饿吗？发表于《国际肥胖期刊》的研究指出，减肥不必饿肚子，早餐吃油一点就能轻松瘦身。 这项研究系由美国阿拉巴马大学所发表，研究者发现实验鼠经一夜睡眠h g x后，第/ …
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身体缺乏什么最容易肥胖
美国研究人员日前公布的一项最新研究结果显示，妇女体内若缺乏维生素d易患肥胖症。维生素d是人体制造瘦素所必需的。瘦素是一种可控制人食欲的激素。它会使人在进餐后产生吃饱的感觉，从而停止进食。人体内的瘦素含量若不断降低，胃口就会越来越大，从而更容…
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25个减肥小窍门 让你“身轻如燕”决不反弹(组图)
想减肥却不知道有什么好方法？下了狠决心却没有时间坚持？想不想“身轻如燕”且决不“反弹”？试试如下小窍门，只要在生活中做出一点点改变，真是有效看得见！ 1.每次就餐前至少要喝1杯水。{ 9 3 2.早餐应吃得简单一些，以低脂肪食物为主。如新鲜…
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根据“肥胖体型”中医教你正确减重
别以为中医只会教人养生，事实上，中医也能告诉你如何减肥，虽然中医减肥的效果比较缓慢，以药物配合针灸，一个月可以减重2-3公斤，可中医减肥的优点是不易反弹。今天一起来看看中医教你如何减肥吧。 脾为中医减重之本 中医认为，肥胖问题在脾（类似西医…
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减肥须知 缺少维生素越减越肥
肥的两大原则是减少摄入和增加消耗，最好能够双管齐下，一方面调整饮食，一方面加强运动。另外，多补充维生素对减肥也极有帮助，而且事实上不管是采取哪一种减肥方式，维生素的补充都是不能忽略的( D n @ k。 以节食手段来减肥的时候，由于…
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so easy！你不知道的惊人减肥食品
都是平日中经常出现在眼前的食物，但是你看到的都是它们的颜色和长相。从来没有想过它们原来可以成为你塑身计划里的大帮手，便宜好用、制作简单，要减肥，就P N [ x @吃它们。 1、一个好蛋 早餐吃两个鸡蛋，65%的成年人都不会因此发…
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一份全球公认的减肥须知清单（胖子必看）
每一天我们都在被新式的超级节食法以及新的减肥风尚轮番轰炸。但即使是这样，减肥仍是极其难以达成的一件事，据统计每年都有千百万人尝试瘦身，并以失败告终。 那么今/ k V B ` b天这篇全球公认的减肥须知清单，或许能真正意义上的帮到p F /…
