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十大蒙人的高热量减肥食品
减肥食品一：凉面 起来相当清爽的凉面，常常被当作低热量食物，严格来说凉面的热量并不低，尤其最关键的酱料和用面本身，更是左右了凉面的热量。郑雅分表示5 _ D H } l o:以面条来说，使用全麦面会比油面热量来得低一些，但面条本身仍是属于淀…
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要减肥 就要顺应身体自然法则
解决心理和情绪上的压力，通常要依靠大脑解读它们的方式。然而，有些压力却只能用一种方式解读：“我们必须变瘦，才能活下去。” 要减肥，就要去找出是什么启动了你的肥胖计划，然后让你的身体$ S . p O q V r –自己把它关掉。…
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人人都曾试过的减肥“骗方”大揭秘
经常会听到很多关于减肥的“小秘方”，但是这些减肥秘方并非都有效。不想做小白鼠，那么就来看看减肥秘方背后的真相，帮你摆脱恼人的脂肪。 传言一、喝浓茶，增加减肥效果 减肥秘笈：喝浓茶和咖啡减肥。 原来如此：浓茶和咖啡中都含有咖啡因，这是一种可 …
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减肥与大脑想法有关 一张图辨别你是“易胖脑”或“减肥脑”(组图)
图片来源： shutterstock 要让大脑的活动不因减肥失败而受挫，该怎么做才好呢？答案很简单，就是“将头脑切换为减肥模式”。 那些晚归、没时间运动等看似不适合减肥生活的人，之* } g 9 D 9 a , P所以能顺利瘦身而不复胖，背…
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为了减肥 她做手术割胃割肠 最终后悔莫及！(图集)
最近，《每日邮报》报导了一个特殊的新闻… 一个体重约53公斤的网红女性博主 因为动了个减肥手术，最后差点导致了生命危险。 这个报导说的，是这位今年21岁叫Venus Palermo的妹子， 对于o v | c V ~ @ 2这样…
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身材匀称体重正常也要当心隐性肥胖(图)
你知道吗？有一种“体重正常”的肥胖，可能同样很危险！ 这种肥胖，它的最大的特点是：隐蔽性极强，容易被忽略，对身体危害性大。这种肥胖的人，体重可以不超标，身材可以很匀称。而真正超标的是内脏脂肪，脂肪主要聚集在肝、胰、胃、肠道等内脏周围和内部，…
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吃对了就会瘦 5类减肥必备食物(组图)
只要选对食物，再结合适量的运动，就能轻松减肥了！（图片：Pixabay） 说到减肥，妹纸们都会异口同声地说“管住嘴，迈开腿”，这样自然而然就可以瘦下去了。可是，在日常生活中，真正能“管住嘴，迈开腿”的人，真的很少，能坚持下去的就更少了。 难…
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把握十个最易瘦的时机 健康减肥(图)
一、6:40 补充水分 白开水为身体补水，提升排毒力 睡觉时会出约1杯水左右的汗，醒了之后要补充水分。排毒的能力也会提高。比起冷水，更推= % T – a 0 _荐大家喝温暖内脏的温开水哦。 二、7:00 早饭 …
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每日最佳减肥瘦身时间表 照著做让你狂甩脂(图)
许多人在减肥瘦身的过程中，往往只注重了减肥方法，而忽略了减肥的时间段。其实，如果把握住最佳的减肥时段，做最适合的运动，减肥效果可是倍增的呢。那么减肥的最佳时间段是什么时候呢？下面就来为大家详细介绍吧。 晨起时刻 人体在晨5 7 5起的时候，…
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减肥法大辟谣NO.2:抽烟能减肥，戒烟会发胖？
减肥法大辟谣NO.2:一直以来，网上都流传著“抽烟减肥，戒烟发胖”之说：抽烟可以减小人的食量，可以让你渐渐感到厌食，体重自然会减轻!不过，等你想戒烟的时候又会胖回来。事实真是如此吗? ▲抽烟能减肥?没依据! 抽烟减肥没科学依据 抽烟有助减肥…
