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瘦身指南：给不吃主食减肥者10个忠告
低碳水化合物减肥就是一种只吃肉类、蔬菜而不吃碳化水化合的减肥法。原理就在于人体消耗热量是从最容易分解的开始，顺序是从糖份开始，消耗的差不多了，然后才是脂肪。a d u l q B p ]而身体里面多馀的糖分则会转换成脂肪存储。所以当不给身体…
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吃𬞟果可以减肥，但是要建立在这3个“时段”，减肥或许小事一桩(组图)
在我们的生活当中，如果能够养成吃果的习惯的话，那么对于我们的身体来说是非常不错的，并且经常吃果的话，对于减肥的帮助也是非常不错的。很多人提到减肥的时候都会选择吃果的? f i f减肥方式，但是吃果虽然能够减肥也是有前提的，如果说能够在这三个…
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肥，是这样减的(组图)
不管男女老少，越来越多的人都加入到一场打不完的“肥”水战争：复胖、掉头发、胃痛、月经不来……肥胖实际上是人体内的垃圾无法及时排泄，而不是能量储备过多，因为人身上的赘肉并非一种优质脂肪，不会在身体需要X D z : S ^ y _ k的时候…
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我很胖 不去健身房 怎样锻炼身体减肥呢?(组图)
现在生活节奏越来越快了，人们吃的也越来越好的，所以就出现了许许多多身材比较丰满的朋友。那么在你工作忙碌的同时，有没有想到在家靠自己的锻炼去掉身上的脂肪呢？没有时间去健身房，自己也可以健身的。那么哪些运动最好呢？ 方法/步骤 跑步 可以选择在…
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老妈给我的减肥妙招 每天喝一杯 25天瘦10斤 消脂排毒(组图)
生姜一般都是我们生活的做菜的配料，也是人们每天早餐上小菜。但是很多人不知道生姜具有减肥发的功效。生姜和柠檬放在一起发酵后产生酵素，不仅美白养颜，而且排毒通便，提高自身新陈代谢，促进脂肪的分w 3 b解，从而起到减肥的功效。大家可J R &#…
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正在减肥的你 看看有没有犯这五条错误！(组图)
现在老百姓物质生活过剩，一不小心就吃多了，从而导致肥胖，健身房里减肥的人士不在少数，但是很多人在减肥方面犯了认知性的错误，现总结错误如下： 1.体重过大就该减肥 这一点女生体现的比较多。j p @ I 7 H很多女生有强迫症，生怕自己体重过…
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如何快速健康减肥：快速减肥方法大全：100条减肥贴士(图)
1、【再壮的小也腿能瘦】 ①一边捏腿肚子上健康贴士的肌一肉边从中间向下上按摩，重复5次。 ②象拧抹一布样左拧右小腿肚的肌肉，从脚到踝膝盖，重复5次。 ③两手握小住腿，拇按指住小前腿面的腿骨，从下往上按摩，3次。 ④拇放指在膝上盖面，两手握大…
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具有减肥功效的茶
1.明荷茶 原料：决明子6克，荷叶3克，制大黄3克，茶叶3克。制法：将上述各味放入茶杯内，倒入开水，加盖浸泡15-20分钟，即可饮用。服法：每日一剂，数次冲泡，当茶饮用。功效：消积润肠，减肥降脂。常G ( q x v & 9饮3个…
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消脂又排毒 洋葱饮食减肥法
对于暴吃成性的mm们，如何才能克制住自己想吃的欲望，成功瘦下来？试试洋葱减肥法吧，让你清脂，消脂肪，轻松就能减去多馀体重。 洋葱的5大燃脂好处 洋葱的5大燃脂好处 1l 4 Q ! d K f、 改善便秘 洋葱的硫矿成分能促进肠蠕动，同时丰…
