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超有效的吃蛋减肥法
鸡蛋不仅营养丰富，而且有很好的减肥效果哦。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。实践显示，鸡蛋减肥法是有效的哦。下面就为大家介绍鸡蛋瘦身食谱，只要你每天吃一个鸡蛋，一个月下来你就可以瘦18斤…
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想减肥？从120到90斤只需3步就实现哦！(图)
从120到90斤，听起来似乎是很难实现的事情，但其实只要你找对了方法并坚持下来，瘦30斤绝对不是梦。 第一步：改变你的减肥态度 胖不是一种错，但是放任自己去胖就是大错特错。很多人之所以胖，就是对肥胖的问题不重视，认为胖一点只是难看一点，并无…
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常吃“酸” 红润气色又助减肥
柠檬一般不生食，而是加工成饮料或食品，如柠檬汁、柠檬果酱、柠檬片、柠檬饼等，可以发挥同样的药物作用，如提高视力及暗适应性，减轻疲劳等。 食谱：柠檬菜卷材料：卷心菜叶、胡萝卜、柠檬，白糖、精盐少许^ Q r 2 $ [。 做法：卷心菜…
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10个细节决定减肥成败
我们生活中有一些习惯非常不利于减肥，只要注意这些细节，就能促进减肥大业！一起看看减肥过程中，有哪些细节需要注意吧！ 1、蛋白质优先 你是否注意到过，吃蛋白质食物会让你觉得很饱？这并不是你想像出来的。研究表明，蛋W p b白质激发胰高血糖酶生…
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一次堪比整容的减肥:韩国妹子的健康减肥经验(图集)
话说，下面这个妹子叫Jini，来自韩国， 妹子现在长这样… 然而，几年前，她还是这样的… 用了两年时间，她从100公斤减到了50公斤，减掉了半个自己！ 看看对比图，也是有点惊人… 妹子表示，她以前是个特别爱吃的人，高~ ? q | . c …
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连他们都能减肥成功 你瘦下去真的只是小菜一碟(组图)
本想一口口吃掉忧愁，谁承想却一不小心吃成了球。没人希望继续胖下去，但也很少有人能毅然决然的瘦下去。减肥是个辛苦活儿，毕竟，那些瘦下来的，都是经历过地狱的人。 曾经的他胖到令人绝望，为了身材、也为了健康，他下决心开Q K E Y –…
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失控的减肥：女子每顿饭精确到毫克 3个月没来例假(组图)
近日，一个关于节食减肥的新闻在网络上掀起了热议。某媒体报导称，黑龙江的小倩，3年来每天只摄入正常人需要能量的1/3，体重25KG的她，脑组织如同60岁的人一般没有弹性，脑出血让她陷入长久昏迷。 每隔一段时间，总有类似案例为正在减肥的人群敲响…
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饮食减肥常识 揪出让你发胖的饮食元凶
吃的过多，吃的不好，都会让你的身材变得臃肿，尤其是那些腹部高隆的“果人”更加应该提高警惕，脂肪已经在你的内脏开始积累了。从现在开始，让我们一起揪出让你肥胖的饮食元凶吧。 隐形肥胖最危险 人体因遗传、体质和生活习惯等不同，脂肪积聚的部位也不同…
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洗澡后5分钟黄金减肥时间 重塑完美身材
一、瘦手臂 目的：消除手臂上赘肉，跟蝴蝶袖说bye bye！ 坐在有靠背的椅子上，将双手置于身体两侧并扶在椅子的旁边。 1、将双手手肘伸直并将臀部缓慢离开椅子。 2、动作二：弯曲手m 9 ^ . I ) L 7 f肘但确保臀…
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夏季瘦身：11种食物促新陈代谢 加速减肥
正值夏季，在穿上游泳衣之前，您想再瘦身几磅吗？ 一系列的食品菜单，帮助您瘦身。 关键不仅在于吃什么，还有怎么吃。 以下食品可以帮您消耗掉脂肪，减少体重，同时也满足您的食欲： ◆ 酸奶（yogurt，又译优格）–含钙丰富。不仅有利于骨…
