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睡前可以吃东西 纠正10个错误减肥观念
近日美国《时代》杂志特别撰文，为志在纤体的人们纠正了10个错误的减肥观念。 1．文章指出，晚上8时后可以吃东西。实际上你什么时候吃东西都无所谓。c n { T & % d真正对体重有影响的是：你@ t ~ * G 今天吃了什…
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给减肥姑娘们的十个绝好必知建议
你想拥有苗条的身材吗？为你提供减肥10个建议。 1.保持清新的牙齿–随时刷牙。 我喜欢新鲜、有薄荷味的感觉，那样不会让我的牙齿对甜点产生欲望。我甚至不介意在办公室的卫生间刷牙，接受别人的疑视。 2.随处都小吃。 在我的包里、车里…
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抓住节食十要点让减肥更快
1.不要简单模仿他人的进食或拘泥于某一种标准，采取服药式的进食法。用不著费劲地吞咽那些热量虽低却不合自己口味的食品。将减肥食品与个人口味相结合，才容易坚持。 2.正餐之外不要加餐。不到吃饭时间，即使饿得难受，最多也只能吃一个果或少量…
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香港明星流传已久减肥餐单
在香港影艺圈流传已久的餐单，效果迅速，据说不少大明星都是靠它保持水水的肌肤和窈窕的好身材。所有用餐的调味品只可用盐和胡椒粉，所有需烹调的食物一律用水煮，不能煎炸。每日需喝8大杯水。第一次三天节食最多可减4公斤。三天后可照常饮食，只是绝对不可…
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四种肥胖 中医瘦身各有妙方
胃热痰瘀型 ◎特色：肌肉结实、容易口渴、食量大、爱吃冰。 ◎减重成功指数：**** ◎减重叮咛：少吃几口。可多补充青菜、瓜果等含凉性食物。 针对千人的肥胖研究显示，36～380 b a%的人属于这型，且以男性居多。 …
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多吃５种食物 不运动就能减肥
想不运动也能减肥吗?想，那就吃吃下面的5种消脂食物吧!这些减肥食物都含有丰富的纤维素和蛋白质。蛋白质可以抑制食欲，所以对于减肥者来说，多吃高蛋白质的食物是很好。此外，蛋白质还能提高新陈代谢率。 1.绿茶 最近调查发现，那些坚持每天吃一大杯绿…
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黑巧克力减肥 实在太幸福了
我要减肥！除了大声的喊出这个口号之后，好像什么实际性的行动都不能采取。按理说我也不是什么自卑的人，除了个人长得矮些，身上的肉多了些，偶还是一个人见人爱，鬼见了哈喇子都要掉的精品啊！ “发福”，好像是所有女生都会碰到的噩梦。大学毕业后，终于过…
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每天一把大杏仁 有助减肥
吃杏仁有助减肥 普度大学(Purdue University)的两项研究结果表明，大杏仁可以令人产生饱腹感，并有助于控制体重。 肥胖不仅在西方国家受到关注c N N，在中国也越来越多地引起人们的关注。几年来，科学家通过观察发现，经常…
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减肥成功者的几条必瘦心经
女人下定决心之后，常常会给自己找各种借口，结果总是半途而废。别气馁，不妨对照一下具有针对性的“减肥心经”，让自己顺利通过在减肥过程的各道关? Y 卡。 遭遇关卡 减肥期间，我们可能会遭遇各种不同阶段的关卡，有些人是从没开始过，天…
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四款红豆汤 既减肥又养颜
小小红豆，不仅能排毒美肤还有瘦身消脂的功效。下面介绍4款夏日美味红豆汤的做法，爱美女士不要错过了。 去水消肿汤 制法： 将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火…
