肚子
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浴巾减肥法：1个动作就让你肚子消下去！(组图)
面临遮不住肉的夏天，再摸了摸自己的小肚子，现在是不是非常后悔？别沮丧，今天给大家推荐一个毛巾（浴巾大小）瘦身法，每天只需5分钟，狂瘦不止。 腰部赘肉严重影响身材曲线，腰部线条是大妈和少女的分水岭，不想当大妈，就快行动起来，只需一条毛巾就能搞…
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4个方法快速瘦肚子 坚持3个月 摆脱“大肚腩” 瘦出“小蛮腰”(组图)
我们的都知道，身体最容易发胖的部位就是腰腹部，这些位置，内脏多，平时又很少能活动到这片的肌肉，胖起来之后要多难看就有多难看！ 一般来说，男士的腰围＜85厘米、女性的腰围＜80厘米才是合格的，如果你的腰围超过了这个标准值，就需要减肥了！ 想要…
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肚子上肉肉太多？不妨试试这些方法
想必肚子上肉肉多是很多女生的共同困扰吧！那到底有没有简单实用的瘦肚子的方法呢？下面就跟著一起来看看吧。 缩腹走路法 缩腹走路法首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有…
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减肥瘦肚子要多吃这4种食物 瘦脸就得多吃这5种食物(组图)
现在有许多女生都天天吆喝著想要减肥，可是却管不住自己的嘴，今天小编来教一下大家，怎样可以边 吃边减肥。 首先，女生最关注自己身体的哪些部位呢？小编关注的分别是：肚子、腿、还有最重要的就是脸啦。 瘦脸应该吃哪些呢？ 1、豆苗 豆苗菜里含有丰富…
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两种“水”喝掉小肚子
减掉腹部赘肉的饮食小窍门 要想减掉小腹赘肉除了有针对性的运动外，饮食上的一些小窍门可以帮助你尽快达成目标。 早上第一杯水：淡盐水清肠排毒 早上起来空腹第一件事，可以喝杯淡盐水，洗肠又解毒。有的人对于冲泡的牛奶始终不太适应，所以一般人喝完奶粉…
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小肚子的简单去除法
做家务收腹法 或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦…
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久坐者该怎么吃才可以收肚子瘦腰
说到减肥，很多人第一个想到的就是节食法，但是这个方法往往收效甚微。其实只要安排好每日的营养摄取，打造最适合自己的减肥食谱，就可以收到很好的效果。在此，生活家小编特地为爱美的你精心准备了多样的瘦身美食。除了传统的水果瘦身餐，还有一些热量极低又…
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9妙招不长小肚子
肚子上的赘肉是很多人的“心头大恨”，怎么才能不长小肚子呢？加拿大《多伦多星报》最新载文，推出鲜为人知的9个妙招。 1．饭后想吃甜食，选黑巧克力。饭后想吃甜食，一块优质的黑巧克力是很不错的选择，热量较低。 2．补充钙质。每天摄入…
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大肚子神奇消失的办法(组图)
这些小运动，只要每天挑一个做十分钟，两个星期内就会见效。 这些是有氧运动要慢慢的做不要拼了老命的做！ 如果是第一次做的人建议先做二十下再看个人状况逐日增加- 不要太勉强但一定要持之以恒加油吧！！！ １、美化腰部、消除赘肉。 ２、强化腹肌及腰…
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谭凯琪勤练臂力等凑B
■谭凯琪勤举哑铃练臂力，日后抱B都无咁辛苦。 【星岛日报报道】（星岛日报报道）谭凯琪（Zoie）与拍拖八年的富贵男友庄日宇低调结婚后，早前她宣布有喜，怀有身孕的Zoie在严峻疫情下，留在家安胎，甚少外出，她也积极做运动保持健康体魄。Zoie…
