肚子
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男人减肚子赘肉的简单方法
减腹部赘肉，男人一到中年，肚子容易长赘肉，虽然男人不追求以瘦为美，但减掉肚子赘肉有利身体健康。那么男人减肚子赘肉简单方法有哪些呢？下面为您介绍16个小方法，有效帮助男人减肚子赘肉！ 减腹部赘肉男人减肚子赘肉的简单方法 1、利用通勤P i S…
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久坐族专属的瘦腰方法 赶走大肚子(组图)
久坐一族是最容易发胖长肚子的一个群体，平时在办公室一族就是8、9个小时也没有时间运动，造成脂肪堆积严重，形成难看的小肚子。为此，小编专门为久坐族定制了一套瘦腰秘籍，想减肚子的赶紧看过来吧。0 ^ – J ~ V r { ^ 海盐…
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男人肚子大很难减？就吃它们减掉大肚腩(组图)
男人到了中年，总有肚腩大的烦恼。这不仅会影响到男人的身材魅力，还会影响到男人的身体健康，因此有大肚腩必须要减掉才行。可是大肚腩很难减怎么办呢L % $ m？不妨多吃豆类食品来减吧。 豆类食品有利于减肥 想要减肥，特别是减掉大肚子，首先必须要…
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每天这样“踮脚60下” 减掉大肚子 瘦大腿 比跑步方便“轻松瘦”！(组图)
大腿是人体“第二心脏”，通过踮脚尖这种不受时间、空间约束的锻炼方式，能增强大腿力量，改善肩痛、腰痛、便秘、失眠等症状 踮脚，早在古代就被运用，原称“敦踵法” 新出土的西汉初期的《引书》中就有“敦踵以利胸中”和“敦踵，一敦左，一敦右，三百而已…
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早晨两种“水”帮你喝掉小肚子
性感的腰腹是每个女生的梦想，要想拥有平坦的小腹，看看你需要做的努力吧。 对号入座：你是哪种“小腹婆”？ 专家表示说：“想要小腹恢复平坦与健美，首先要搞清楚自己属于哪种类型的‘小腹婆’。” 大胃型“小腹婆” 属于大胃型的“小腹婆”，其实并不是…
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减肚子最有效的运动排行榜
NO.1仰卧起坐 减肚子指数：★★★★★ 为什么仰卧起坐是减肚子最有效的运动呢?因为仰卧起坐针对性强，能够充分锻炼腹部的脂肪，让腹部松垮垮的赘肉变得紧实起来，不过动作一定要标准哦，而且运动要适量，否则次日肚子可能会酸到起不来哦。 正确的仰卧…
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饿肚子的时候是在消耗脂肪吗
有些人想要减肥想要变的瘦一些，但是总是迈不开腿不愿意运动，于是就采取最简单粗暴的方式，不吃饭，要么一天就吃那么一点点的食物来垫垫肚子。这种不靠谱的减肥方法在网上一搜一大堆，比如过午不食减肥法、不吃早餐减肥法或者断食减肥法等等。这些资讯从头到…
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五招快速减肚子(组图)
1.简易坐扭转 作用：这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛，然后帮你按摩腹部减少腹部的赘肉，来促进消化器官的蠕动。 盘腿坐在一块折叠的毛毯上，骨盆水平，挺直腰背。吸气向上拉长脊柱，随著呼气的时候拉伸著向右后方转，左手放在右大腿上，右手放…
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什么？ 30秒就能瘦肚操？ 一个动作 肚子马上瘦3 公分!!(组图)
“最近肚子有赘肉了……”、“我的腰好像愈来愈粗了……”相信许多人都有这样的经验，尤其是上班族。每天坐办公室，唯一的运动就是从家里通勤到公司上班，接著就一直坐在电脑前处理公事，少有机会真正的运动。除了缺乏运动外，饮食也不均衡，经常没时间吃早餐…
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“带脉”不通，小腹必胖！疏通带脉，肚子赘肉很快消失了！只要这样做…(图)
小腹肥胖是件很让人头痛的事。在现实生活中，不仅体重超标的人会有随身携带“救生圈”的烦恼，就连一些明明看上去很苗条的人也会有小肚子凸出“疑似怀孕”的困惑。 造成小腹肥胖的原因有很多，不规律的作息导致内分泌失调，爱吃高热量食品，久坐不运动导致脂…
