肚子
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6大高招减小肚子必看
为什么看上去身材匀称的女士多多少少都会有一个甩也甩不掉的小肚子，怎样才能让自己告别“小腹婆”的行列？带著这些问题，记者走访了内分泌专家。 “小腹婆”4大成因 导致腹部凸出的因素与我们日常生活中点点滴滴的坏习惯密不可分，大致可以归为以…
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6招帮你迅速抹平小肚子
通常专家会教导我们，减肥不是一朝一夕的事，肥肉不是一天长出来的，自然也不会在瞬间消失，这对于不少期望快速减肥的MM来说算是个不大不小的打击。不过不用怕，虽然理论上是这样，但在实践操作上，我们还是可以有些捷径地，快来看看吧。 1、吃饭不可直奔…
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7种水果有助你消灭大肚子
果腹部减肥：早在好几年前，就有人为果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵果减肥法的热潮呢!事实上果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒t q M y $ N s :素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外果的钾质也多，可…
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简单轻松 拒绝小肚子
露脐装、吊带装等大肆流行，如果因为没有平坦的小腹而无法享受这些迷人的装束，实为一大憾事。也许你因囊中羞涩而不愿踏入健身房和美容院，就来看看下面这些快乐的、“环保”、简单的收腹妙法吧。找到你最乐意的那几种，坚持下去，定能以曼妙身姿迎接夏日。 …
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三招减光肚子上的浮肉赘肉
对付赘肉、浮肉 在这个以瘦为美的苛求时代，减肥一词早已是老少皆知的词语。无论你是大胖、小胖，还是局部肥胖，或者是你想穿上韩版小码牛仔裤，不管怎样，瘦一点就是好！那就不要给自己一点理由，减肥当务之急h ! _ ] i L `，塑性更是刻不…
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减肚子肉最快的方法(组图)
我们在减肥的时候往往是盲目的，不知道其原理就盲目的按照别人说的去做，这样往往效果不是很好的情况下还间接的伤害了我们的身体健康，下面我们来了解一下减肚子肉最快的方法。 1、腹式呼吸法 腹式呼吸法主要是运用在瑜伽练习中，不过也可以单独( 2 z…
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几个神奇招数治便秘减肚子
当您的排便习惯突然改变时，应该去看医生，以排除任何更严重的疾病。但是，对于偶而发生的便秘，以下膳食建议即能让您重返生活正常轨道： 举杯喝水。 饮用足量的水有助于从源头上将其遏制住，减轻便秘。其原因很简单：一旦脱水，您的大便就会变…
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瓦解肚子脂肪 让男人瘦下来的方法！
首先要了解自己肥胖的原因，上班族长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动。或者心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰，其实体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在m ` 5 L & X z { s压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重…
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7张动图教你如何减掉大肚子
每每想穿显腰身的衣服展现身材，大肚子就会出来“捣乱”，这可让MM们深恶痛绝啊。有什么方法能快速减掉大肚子?跟著做下面7个动作，就能快速抚平肚腩，让你拥有好身材。 动作6 l 3 b 8一：仰卧，两腿并拢伸直，两手放于身体两侧6 K | $ …
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最短时间内怎么减肚子上的肉啊
一、日常生活中： 1、每天至少吃3个水果和150克蔬菜 多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。因此，多吃蔬果也是减肚子的好方法哦! 2、远离酒…
