老人

说到鲤鱼，相信不少的朋友都爱吃，鲤鱼价格不贵，营养丰富，最主要的是小骨头也不多，老人和小孩都可以比较放心的吃！鲤鱼的吃法有很多，蒸煮焖炸炖都可以。

零食是现在大人小孩都少不了的“磨牙棒”，包括现在的老人，都很喜欢吃着零食，然后看着电视，或者是听听新闻，更别提年轻人了，而正是因为这些零食的种类繁多，垃圾食品也越来越多，而泡面都不算，但是有这5大零食，便是最脏的零食！

说到补钙，很多人补钙的时候，除了吃一些甲壳类的海鲜还会喝牛奶，牛奶的含钙量是比较高的，而且味道香浓。老人小孩都喜欢喝，另外现在牛奶是一种非常好的滋补食品。现在人们生活条件好了，都比较注重养生，所以很多人早上都喜欢喝牛奶当成早餐，然而今天小编要给大家分享的这种食材比牛奶更补钙。

今天和您分享一个特别好的菜谱，巧用饺子皮做卷饼，简单的不得了，省去了和面的时间和一张一张烙饼的麻烦，比普通卷饼有韧性，更有嚼劲儿，卷上自己炒的炒土豆丝，口感丰富又十分适合这个季节吃，相信孩子们一定会特别喜欢，也很适合老人和孩子们吃的。

说到广东的早茶，大家都是特别的熟悉的，因为广东早茶也是当地人们的一种传统饮食方式，而且广东人喝早茶也是可以作为早餐的，并且有很多的已经退休的老人也都是会以早茶来打发时间，一般也可以从早上吃到中午。

鸡蛋豆腐更为人所熟知的另一个名字是日本豆腐或者玉子豆腐，虽然它称作豆腐，但实际上并不是大豆制品，是以鸡蛋为主要原料，通过添加其他成分而合成的一种食品。日本豆腐口感滑嫩、软糯，颜色淡黄半透明，吃起来比传统豆腐更加Q弹，更接近于果冻。特别适合老人和孩子食用。