维生素
-
香菇煮粥防4种癌症！干香菇这样泡发防癌效果最佳(组图)
编按：常见、平价的香菇，富含各类多糖体，多糖体能活化免疫系统、增强抵抗力，同时有防癌、降低胆固醇的功能。香菇营养价值毫不逊色，平日多多摄取香菇也具有防癌保健的功; $ P L 0 m @效。以1 M 1 : / = e f下看香菇营养、食用…
-
比钙片强十倍的家常菜 长个子要吃 妈妈必知(组图)
1、豆腐炖鱼 豆腐是大家熟知的高钙食物，只要吃200克老豆腐，就可以满足一日钙需要量的1/3，比喝半斤奶还要多。而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。豆腐炖鱼，不仅味道鲜美，更是补钙健骨的绝配。 2、芝麻酱拌菠菜 芝麻酱是钙的“宝库”…
-
专家辟谣“内脏有害论” 5条最安全的内脏食用建议
爆炒鸡心、熘肝尖、红烧肥肠……动物的内脏有无数种花样做法，而内脏本身也深受吃货们的追捧，在美食榜上常年居高不下。 然而，“动物内脏污染物含量高”的传闻却一直让一些人担心不已。 专家，教你最安全T – T L #的动物内脏食用方)…
-
抗老效果比维生素E强100倍的食物 你知道吗(图)
日本NHK节目邀请日式料理达人村田吉弘，介绍了以番茄水来取代昆布与柴鱼高汤的料理法，番茄水不只天然健康，茄红素的抗老化效果还是维生素E的100倍，此外鲜味成分谷氨酸还能提高O E ] |生长激素的活性，具有抗老等效果。 日本NHI 2 .K…
-
天越干燥寒冷 这粥就越该喝 一周煮上两三次 全家老小都受益(组图)
立冬后，昼夜温差加大，气候变得干燥寒凉，此时更是保护你温软肠胃的关键时刻，大清早若能喝上一碗热气腾腾的粥，那是再好不过的享受了。粥是最养人的食物，多喝粥不仅能补充营养，利于消化，身体也会变得暖乎乎。白米粥对我来说喝起来太单调了，想弄一些g …
-
每天吃一个煮“熟”的香蕉 不出15天 身上的赘肉不见了(组图)
香蕉煮熟后吃比生吃要更有利于人体的健康一些，坚持吃几天煮熟的香蕉，你会发现腹泻腹胀的现象立即就会得到解决，下面一起来看一下香蕉煮熟吃的好处吧。 每天坚持煮一根香蕉吃9 , Z p Z {，连续坚持一个星期之后，益处就会显现出来了，首先就是对…
-
南瓜那么多吃法 我就爱这种！炸一炸 炒一炒 外焦里嫩 特解馋(组图)
哈喽大家好，这里是简食记！要问大家最受欢迎的食材都有啥？小简觉得呀，南瓜绝对排得上前几名，南瓜粥，南瓜糕，南瓜烧排骨……既能当作主食，也能当做菜，小简全家都超级爱$ ^ ~ O吃，感觉比肉还香…… 南瓜是热门9 ? / @ g 7 ` = …
-
南瓜别再煮著吃 教你一种新吃法 软糯香甜 大人孩子都抢著吃！(图)
南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，保护胃黏膜，帮助消化，今天教你一种新吃法，软糯香甜，大人孩子都抢著吃，做法简单，喜欢的跟紧我的步伐 用料 南瓜100克 糯米粉80克 白糖20克 椰蓉适量 …
-
蒸红薯时 直接上锅蒸就毁了 教你1招正确做法 香甜又绵软(组图)
蒸红薯，直接上锅蒸就废了！教你1招，保证软糯细腻流油、超级甜 每个人都喜欢红薯。它们富含膳食纤维，维生素和矿物质，并且营养最均衡。甘薯的膳食纤维1 9 j 9比米粉多10倍，被认为是长寿食品。小时候，我经常p a $ u t H和朋友们在田…
-
水果维生素C含量谁最多？ 第一名让人吓一跳
水果的维生素C含量大不同，营养师强调，不偏食、营养均衡最健康。(示意图/Pixabay) 相信大家都听过一句谚语”一天一果，医生远离我”，不过虽然果营养丰富，但和人体免疫息息相关的营养素”维生素ＣR…
